Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология Аз Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни

Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни

от 28 сеп 2017г., обновено на 22 март 2021г.
Редактор: Ина Фенерова
Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Основната причина да не постигаме целите и мечтите си e, че действаме не според това, което искаме, а според това, което очакваме. А това, което очакваме, често е много различно от това, което искаме. Например, всеки иска да спечели от лотарията, но малко хора си купуват лотарийни билети, защото не очакват да спечелят. Точно тук е корекцията, която трябва да направим: съзнателно да изберем действия, отговарящи на това, което искаме.

Според психолозите това, което ни държи далеч от успеха, е страхът от разочарование – той се основава на очакването, че няма да получим това, което искаме. Ако нашите действия съвпадат с това очакване и ние решим да не правим нищо, за да постигнем целите си, защото не вярваме в успеха си, тогава по същество ще създадем самоизпълняващото се пророчество, че не получаваме това, което искаме.

Защо разочарованието е толкова силна отрицателна емоция, че хората по-скоро предпочитат да пожертват своите надежди, мечти и желания, вместо да рискуват и да опитат? Отговорът е в значението, което придаваме на разочарованието.

Някои хора са склонни да преувеличават болката от провала, а това от своя страна увеличава страховете им от бъдещи разочарования и съответно понижава увереността и надеждата им, че могат да се справят с предизвикателствата в живота. Други обаче не позволяват на неуспеха да разбие надеждите им и продължават да опитват и рискуват. За да предотвратите страха от разочарование, трябва да спрете да му придавате толкова трагичен смисъл.

Вижте няколко начина, които ще ви помогнат да погледнете на разочарованието по нов начин:

Не глобализирайте разочарованието

Ако значението, което придавате на разочарованието, е базирано на опита от една-единствена ситуация в живота ви, то вие сами обричате себе си на огромна болка в бъдеще. Ето защо:

Глобалното заключение звучи така: Ако не получа това, което искам този път, това означава, че явно не ми е писано да го получа и просто трябва да спра да го искам, защото това е единственият начин да се предпазя от страдание.

Ако сте имали проблемна връзка, вие вярвате, че сте обречени да бъдете нещастни в любовта и че всички връзки в крайна сметка водят до страдание. В този случай вие сте готови да прекарате живота си в самота, само защото веднъж разочаровани, вие просто не искате да рискувате да бъдете наранени отново. Но вместо да следвате този модел, напомнете си, че само защото веднъж нещо не е проработило, не означава, че то по принцип е обречено на неуспех.

И въпреки че някои хора обичат да казват, че миналото най-добре предсказва бъдещето, истината е съвсем различна – бъдещето зависи само и единствено от решенията, които вземаме в настоящето, и разбира от действията, които предприемаме.

Нека не забравяме и друга ценна мисъл: "Най-добрият начин да предскажете бъдещето е да го създадете".

Единственият начин, по който дадена ситуация от миналото може да окаже влияние върху вашето бъдеще, е само ако й позволите да се превърне в пречка да постигнете това, което искате. Тоест, ако решите, че тъй като предишните ви взаимоотношения са били нещастни, повече никога няма да дадете шанс на любовта, за да се предпазите от страдание, то по този начин вие позволявате на миналото да управлява бъдещето ви. Опитайте се да коригирате този модел на поведение и си припомняйте по-често, че всичко е във вашите ръце и вие сте единственият човек, който определя какви действия ще предприеме в бъдеще.

Не персонализирайте разочарованието

Друг често срещан начин да зареждаме разочарованието с повече смисъл, отколкото заслужава, е като персонализираме ситуацията.

Персонализирането звучи така: Ако не получа това, което искам, това означава, че не съм достатъчно добър и не го заслужавам. Когато прекалено персонализирате разочарованието, вие поставяте себе си в центъра на проблема като основен виновник, без да правите обективна оценка на ситуацията и без да включвате влиянието на външни фактори, които нямат нищо общо с вас и качествата ви.

Ако кандидатствате за работа, но не бъдете одобрен, вие обвинявате себе си, но всъщност не сте наясно какви са причините да не ви наемат – а те може да са наистина много и нито една да не е, че нямате необходимите качества.

Това, за което не си давате сметка, когато персонализирате, е, че винаги съществуват ситуационни фактори, които влияят на всяко събитие. Освен това, дали дадена ситуация се развива по начина, по който искате, няма абсолютно нищо общо с това как биха протекли подобни бъдещи ситуации. Много е важно да разберете, че събитията определят нашите преживявания, но не определят същността ни и това кои сме. И въпреки че понякога ние сме отговорни за провала си заради грешка, недалновидност или недостатъчно опит, това не ни определя като хора и не предопределя неуспех във всичко оттук нататък.

Поучете се от разочарованието

Успехът често се основава на неуспех. Много от най-успешните хора в света не са успявали от първия път, а значителна част от тях е трябвало да претърпят множество неуспехи:

  • Стивън Спилбърг три пъти се е провалял, преди да бъде приет в Университета в Южна Калифорния.
  • Бийтълс са били отхвърлени от три различни звукозаписни компании, преди да подпишат първия си договор.
  • Книгата „Пилешка супа за душата” е била отхвърляна от издателите общо 123 пъти. Поредицата вече има шейсет и пет различни заглавия и е продадена в над 80 милиона копия по целия свят.

Има още хиляди истории като тези.

Това, което е помогнало на тези хора да успеят, е, че не са позволили на разочарованието да ги обсеби, напротив, продължили са да опитват и рискуват, като всеки път са ставали все по-добри.

Истината е, че понякога все още не сме готови за това, което искаме, но процесът на опитване може да ни помогне да се подготвим, разбира се, само ако му позволим. Понякога се нуждаем от няколко лоши връзки, за да разберем какво е да имаме топли и честни отношения с някого. Ако не приемаме разочарованията като препятствия, а като възможности за учене, ще си дадем възможност да израснем и да постигнем мечтите си, а именно това е целта, към която всички ние се стремим.

Източник:

psychologytoday.com
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Когато опитваме да утешим близките си допускаме 5 основни грешки Когато опитваме да утешим близките си допускаме 5 основни грешки
  • Как да се справим с тъгата Как да се справим с тъгата
  • Каква е разликата между тъга и депресия Каква е разликата между тъга и депресия
  • Защо невинаги е полезно да сравняваме собствените си чувства с тези на другите Защо невинаги е полезно да сравняваме собствените си чувства с тези на другите
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЛЕД КРАЯ - КЛЕЪР МАКИНТОШ - СИЕЛА
17.00лв.

СЛЕД КРАЯ - КЛЕЪР МАКИНТОШ - СИЕЛА

ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
17.95лв.

ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС

ЛЯТНО КИНО - ИВАН ВЪЛЕВ - ХЕРМЕС
11.95лв.

ЛЯТНО КИНО - ИВАН ВЪЛЕВ - ХЕРМЕС

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.
33.50лв.

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
14.90лв.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл

Коментари към Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 15:58
    Коментирайте "Защо страхът от разочарование е най-големият враг на щастието и благополучието ни"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • Аз
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Мога да направя всичко или как да повярваме в собствените си възможности
  • Използвайте 11 психологически трика, за да придобиете увереност
  • Три начина да придобием увереност, препоръчани от харвардски психолог
  • Преодолейте стреса само за 2 минути с помощта на 5 пози
  • 5 техники, с които да развием увереността в себе си
  • Как да се справим с тъгата
  • На какво се дължи огорчението и как да се справим с огорчените хора
  • Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка
  • 16 тъжни спомена от нашето детство
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са триковете, с които бързо си придавате увереност?

преди 3788 дни, 3 часа и 45 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 9 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 16 часа и 51 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 23 часа и 42 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 6 часа и 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Пет цвята за добро настроение Пет цвята за добро настроение

Пет цвята за добро настроение

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хипнозата като метод на лечение Хипнозата като метод на лечение

Хипнозата като метод на лечение

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Какво е нивото на самочувствието ни наистина? Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

от 08 дек 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

АЛМИРАЛ гел 1.16 % 50 г

МЕКСИЯ филмирани таблетки 10 мг * 30 НОБЕЛ

ПРОФИКС таблетки 500 мг * 10 НОБЕЛ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200гр.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БРОШ КОРЕНИ 30 гр. ФИТО КОНСУЛТ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 15:22:12

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

БРОШ КОРЕНИ 30 гр. ФИТО КОНСУЛТ

Коментар на: Теодора от 03 юли 2025г. в 12:29:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival