Какво представлява и как се проявява разстройството на адаптацията

При разстройство на адаптацията човек проявява набор от симптоми, които са следствие от травмиращо събитие или неочаквана промяна в живота му.

Неприятните събития са част от ежедневието ни. Дали става въпрос за служебни проблеми, ново училище или преместване в друг град, всеки човек реагира по различен начин. Някои се научават да се адаптират към промените, други реагират бурно и се нуждаят от месеци, за да свикнат с тях.

Разстройствата на адаптацията засягат както възрастни, така и деца. Лечението им може да включва терапия, медикаменти или и двете. Експертите са категорични, че работата с подходящ специалист би помогнала на страдащия да развие умения за справяне и приемане на стресиращите събития в живота му и би довела до облекчаване на симптомите.

>>> Каква е разликата между тъга и депресия

Какво представлява разстройството на адаптацията?

Значими или травмиращи житейски събития, които могат да предизвикат силен емоционален отговор у човек с разстройство на адаптацията, са:

• уволнение;
• смърт на любим човек;
• проблеми във взаимоотношенията.

Всеки от нас има нужда от време, за да се съвземе след трудно преживяване. При разстройство на адаптацията реакцията на човека е много силна и отшумява твърде бавно. Неспособността да се справи с промените застрашава физическото и психичното му здраве и може да се отрази на неговото ежедневие.

Включване в Диагностичния наръчник за психични разстройства DSM-5

До 2013 г. разстройството на адаптацията се описва като клинично значим силен стрес, който не отговаря на критериите на което и да е друго психично разстройство. Според новата версия на Диагностичния наръчник обаче то спада към групата на разстройствата, причинени от преживяна травма.

Симптомите в наръчника са разделени на две групи, в зависимост от характера на събитието, което ги е отключило: травмиращо (смърт или заплаха) или нетравмиращо (проблеми във взаимоотношенията, уволнение, болест).

Видове разстройство на адаптацията

Учените успяват да разграничат шест вида, като всеки от тях има различни признаци.

Разстройство на адаптацията, придружено от потиснатост

Страдащият изпитва постоянно чувство на отчаяние и тъга и не проявява интерес към занимания, които преди е обичал.

Разстройство на адаптацията, придружено от тревожност

Пациентът страда от силна тревожност, непрекъснато се връща назад към случилото се и не може да избяга от натрапчивите спомени за преживяното събитие, което води до затруднения в концентрацията.

Разстройство на адаптацията, придружено от тревожност и потиснатост едновременно

Депресивните състояния вследствие на сериозна промяна в живота са съчетани с тревожност и мисловно предъвкване.

Разстройство на адаптацията, придружено от поведенчески проблеми

Страдащият говори прекалено много, шофира безразсъдно или се държи ирационално.

Разстройство на адаптацията, съчетано със силни негативни емоции и нарушения в поведението

В този случай се наблюдава целия набор от симптоми – тревожност, депресия и поведенчески нарушения.

Разстройство на адаптацията, неуточнено

Както подсказва името му, симптомите на този вид психично разстройство са различни от тези при останалите видове разстройства на адаптацията. Възможно е пациентът да се оплаква от физическо неразположение, проблеми в общуването със семейството и приятелите или в службата/ училището.

>>> Терапевтите разкриват най-добрите начини за редуциране на стреса и тревожността

Симптоми на разстройство на адаптацията

Симптомите могат да бъдат психични и физически.

Симптоми, свързани с психичното здраве

• нервно напрежение;
• непокорство;
• импулсивност;
• гневни изблици;
• отчаяние;
• тъга;
• много силна тревожност.

Хората с разстройство на адаптацията изпитват затруднения при изпълнение на ежедневните си задължения, не успяват да се съсредоточат и са неуверени.

Физически симптоми

• умора;
• лошо храносмилане;
• безсъние;
• леки мускулни спазми;
• болки в тялото.

В повечето случаи признаците се проявяват в рамките на 3 месеца след настъпване на травмиращото събитие и отшумяват до 6 месеца.

Причини за разстройство на адаптацията

Трудно могат да бъдат изброени всички събития, които водят до разстройство на адаптацията. Все пак условно те се делят на причини при възрастните и причини при децата.

Причини при възрастните

• тежко заболяване;
• развод или раздяла;
• загуба на любим човек или домашен любимец;
• загуба на работа;
• финансови затруднения;
• голяма житейска промяна (пенсиониране, брак, раждане на дете);
• преместване в нов дом или град;
• природно бедствие, нападение или злополука.

Причини при децата

• развод или раздяла в семейството;
• раждане на брат/ сестра;
• загуба на домашен любимец;
• проблеми в училище.

Тъй като всеки човек преживява трудностите в живота си по различен начин, е напълно нормално и причините, които отключват разстройство на адаптацията да са различни. Колкото по-слабо развито е умението да се управлява стреса и да се справя с предизвикателствата, толкова по-голяма е вероятността той да развие психичното разстройство.

Превенция

Ето какво можете да направите, ако вие или ваш близък не успявате да се съвземете след травмиращо събитие.

Потърсете емоционална подкрепа

Поговорете с човек, на когото вярвате – приятел или член на семейството. Позволете му да ви окаже емоционалната подкрепа, от която имате нужда.

Поговорете с личния си лекар

Той би могъл да ви насочи към специалист по психично здраве.
Ако се научите как да се справяте със стреса в живота, ще повишите своята устойчивост за в бъдеще.

Съвети за повишаване на устойчивостта

• запазване на чувството за хумор;
• здравословен начин на живот;
• обкръжение от подкрепящи приятели;
• изграждане на самоувереност.

И, не на последно място, помнете, че всеки ден може да ви донесе нещо неочаквано. Ако приемете тази мисъл, ще ограничите последствията от стреса и ще развиете по-добри умения за посрещане на трудностите.