Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Терапевтични занимания и креативност Какво представлява техниката парадоксално намерение

Какво представлява техниката парадоксално намерение

от 27 фев 2019г., обновено на 30 авг 2019г.
Редактор: Елиза Трайкова
Какво представлява техниката парадоксално намерение - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Инструментите, с които работят психолозите, са онова, което наричаме психологически техники. Тези техники трябва да се използват само от специалисти в областта на психичното здраве. Един ясен пример е парадоксалното намерение.

Често тези техники са полезни за психологическото лечение и интервенции. Освен това те могат да спадат към различни психологически дисциплини. Например когнитивно-поведенчески, систематични, гещалт, психоанализа, наред с други.

В този смисъл психологическото лечение е професионална намеса. Тази намеса се основава на клинични психологически техники и се практикува например в болници, при частни консултации, групи за подкрепа и центрове за психично здраве. По време на това лечение специалистът се стреми да елиминира страданието на пациента. Примери за това са подпомагането на някого в преодоляването на депресията, научаването на членове на семейство да общуват по-добре помежду си или дори тийнейджъра да се свързва със своите съученици по по-малко агресивен начин.

Психологическото лечение предполага внимателно слушане на онова, което пациентът има да каже. Освен това, психотерапевтът трябва да идентифицира личните, социалните и семейните аспекти, които пораждат проблема. Той трябва също да покаже на пациента как да разреши проблемите си, използвайки специфични техники.

Ето няколко примера за психологически техники:

  • Дихателни и релаксиращи упражнения;
  • Парадоксално намерение;
  • Решаване на междуличностни проблеми;
  • Адресиране на погрешните убеждения;
  • Обучение в социални умения;

Психологическото лечение трябва да се извършва от психолози, които са професионалисти в поведенческите проблеми. Тези специалисти използват техники за оценка и лечение, които са подкрепени от научни данни.

При когнитивно-поведенческата терапия парадоксалното намерение е когнитивна интервенция, която се използва за преодоляване на съпротивата срещу промяна.

За да дефинираме тази техника, нека приемем, че един парадокс е нещо противоположно на онова, което смятаме за вярно. Парадоксът, от латинската дума paradoxus (който също има гръцки произход), се състои в използването на противоречиви изрази.

С други думи, извън противоречивите условия, представените фактори са валидни, реални или възможни. Техниката на парадоксалното намерение се стреми да се противопостави на здравия разум на пациента. С използването на парадоксално намерение терапията може да насърчи пациента да направи онова, от което се страхува.

Общата цел на парадоксалното намерение

Главната цел на парадоксалното намерение е да провокира някои промени в отношението и реакциите на на пациента към стреса. Това означава, че се стреми да премахне порочните цикли, които се развиват от страха, който изпитва пациента.

Ето един пример, който да ви помогне да разберете по-добре тази концепция:

Един пациент, който страда от безсъние, се мъчи да заспи всяка вечер. Използвайки техниката на парадоксално намерение, същият този пациент прави точно обратното. Той трябва да се концентрира върху опитите си да остане буден толкова дълго, колкото е възможно.

Това позволява на пациента да забрави колко му е трудно да заспи. По този начин той в крайна сметка ще заспи, защото ще спре да се бори срещу заспиването си много по-рано.

Защо тази техника работи?

Въпреки нейната ефикасност, няма ясни проучвания, които да изследват причините за това, но съществуват някои теории, които се опитват да обяснят неговите ефекти.

Някои варианти на техниката използват контролни механизми за стимулиране на поведенческите реакции. В други случаи те прибягват до променящите се очаквания и повишават самоефективността.

Ето някои от теоретичните модели, които се опитват да опишат техниката:

  • Теория за двойната свързаност (Watzlawick, Beavin, and Jackson, 1981);
  • Теория за деконтекстуализация на симптомите (Omer, 1981);
  • Теория за рекурсивната тревожност (Ascher and Schotte, 1999);
  • Теория на ироничните процеси (Wegner, 1994).

Как да приложим техниката на парадоксалното намерение

Когато се прилага тази техника, пациентите трябва да не се опитват да спрат симптомите си и дори да ги преувеличат.

Процедурата изисква две промени в начина, по който пациентът се занимава с проблемите. Първата промяна е, че той трябва да спре да се опитва да контролира проблема. От друга страна, пациентът трябва да увеличи симптомите си и да ги преувеличи.

И двете противоречат на логиката. Ето защо терапевтът трябва да обясни на пациента тази нова концепция, за да го убеди, че ще е от полза за неговото лечение.

Процедура

  • Оценка на проблема;
  • Предефиниране на симптомите според данните от оценката. В тази стъпка психологът има за цел да даде нови значения на симптомите;
  • Индикация на парадоксалните промени в зависимост от проблема;
  • Концептуализация на промените според парадокса;
  • Предотвратяване на рецидиви;
  • Проследяване на напредъка;

Ефективността на техниката на парадоксалното намерение

Въпреки полезността си, тя може да бъде една от трудните техники за прилагане в когнитивно-поведенческата терапия. Освен да познава логиката и процедурата, терапевтът трябва да има достатъчно опит, за да открие правилния момент, за да я приложи.

По този начин комуникативните умения на терапевта и клиничният опит определят успеха на това лечение. Асертивността, сигурността, убеждението и уменията на терапевта са основни елементи за насърчаване на пациента да направи обратното на това, което му казва интуицията.

Тази техника дава отлични резултати в областта на психотерапията и е идеална за лечение на безсъние.

И накрая, важно е да се подчертае, че прилагането на тази техника става под прякото ръководство на опитен психотерапевт. В противен случай, ако се приложи неправилно, проблемът може да се влоши и да стане по-устойчив на други намеси.

Източник:

exploringyourmind.com

Още по темата:
  • Когнитивните схеми и ролята им в психологията Когнитивните схеми и ролята им в психологията
  • 17 когнитивни изкривявания и как те засягат живота ни – част 1 17 когнитивни изкривявания и как те засягат живота ни – част 1
  • Генерализирано тревожно разстройство Генерализирано тревожно разстройство
  • 3 начина да се справите с фобията си от говорене по телефона 3 начина да се справите с фобията си от говорене по телефона
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АУДИО-ВИЗУАЛНОТО ПРОИЗВЕДЕНИЕ. КОНКУРЕНЦИЯ И БАЛАНС НА ПРАВА - РОСЕН КАРАДИМОВ - СИЕЛА
25.00лв.

АУДИО-ВИЗУАЛНОТО ПРОИЗВЕДЕНИЕ. КОНКУРЕНЦИЯ И БАЛАНС НА ПРАВА - РОСЕН КАРАДИМОВ - СИЕЛА

ВСЕОБХВАТНА БА ГУА ДЖАН - МАЙСТОРСКИ КУРС
40.00лв.

ВСЕОБХВАТНА БА ГУА ДЖАН - МАЙСТОРСКИ КУРС

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС
14.95лв.

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС

МОЯТ ПЪТ КЪМ СЕБЕ СИ - ЪРВИН ЯЛОМ - ХЕРМЕС
19.95лв.

МОЯТ ПЪТ КЪМ СЕБЕ СИ - ЪРВИН ЯЛОМ - ХЕРМЕС

Коментари към Какво представлява техниката парадоксално намерение

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво представлява техниката парадоксално намерение
    www.framar.bg 
    на 06 March 2021 в 13:27
    Коментирайте "Какво представлява техниката парадоксално намерение"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Терапевтични занимания и креативност
  • Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
  • 9 основни техники и инструменти на когнитивно-поведенческата терапия
  • Упражнения от когнитивно-поведенческата терапия
  • Основи на психологията: 8 факта, които трябва да знаете
  • Когнитивно-поведенческа терапия
  • Какво е холистична психотерапия
  • Когнитивните схеми и ролята им в психологията
  • 10 въвеждащи въпросa, които терапевтите обикновено задават
  • Психотерапия: видове и особености
  • Психотерапевтичен център "Aurum", гр. Варна

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Декупаж - лесна и интересна техника за декорация

преди 660 дни, 2 часа и 36 мин.

Тичането като психотерапия

преди 870 дни, 23 часа и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Запушен нос

преди 1 час и 57 мин.

Конкор след поставяне на байпас

преди 6 дни, 12 часа и 37 мин.

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 9 дни, 13 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 16 дни, 1 час и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Брахми, Бакопа мониери

Брахми, Бакопа мониери

от 04 яну 2021г. Прочети повече
Когнитивно-поведенческата терапия намалява симптомите на менопауза

Когнитивно-поведенческата терапия намалява симптомите на менопауза

от 17 ное 2020г. Прочети повече
Техники за повишаване на ефективността на тренировката за начинаещи

Техники за повишаване на ефективността на тренировката за начинаещи

от 05 ное 2020г. Прочети повече
Две древни техники за по-лесно запомняне, които са приложими и днес

Две древни техники за по-лесно запомняне, които са приложими и днес

от 28 окт 2020г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах