Как да помогнем на децата си да развият самоконтрол

Акценти

Разпознаването и прилагането на самоконтрол е важна стъпка в нормалното социално и емоционално развитие на децата. Когато в даден момент децата не могат да контролират своите импулси и решат просто да седнат на пода на хранителния магазин, плачейки с всички сили, правилната реакция от страна на родителите е от изключително значение.

За щастие, съществуват редица техники, които могат да помогнат на децата да се научат да управляват емоциите и поведението си.

Поставяне на граници

Въвеждането на ограничения е начин децата да разберат какво означава самоконтрол. Родителите не могат да следят всяка минута от поведението на детето си, затова е важно то само да научи какво е позволено и какво не. Процесът на овладяване на саморегулацията започва още в много ранна възраст. Дори през първите месеци родителите полагат основите на самоконтрола, като поставят граници и обясняват причините за тях.

>>> Защо децата се нуждаят от правила

Справяне с чувството за неудовлетвореност

От изключителна важност е родителите да учат децата как да се справят с неудовлетворението. Малчуганите често изпитват недоволство – например, когато не получат любимата храна или играчка. В такива ситуации родителите трябва да проявят търпение към децата си, да им покажат други алтернативи и да им помогнат да преодолеят недоволството си. По този начин те постепенно ще развият умението за самоконтрол.

Обуздаването на физическата агресия и възвръщане на самоконтрола

Физическата агресия в отговор на чувството за неудовлетвореност е често срещана особено при по-малките деца. Бебетата, които тепърва правят първите си стъпки, и малчуганите в предучилищна възраст все още не са развили напълно умението да се справят с безсилието и недоволството по начини, които не включват физическа реакция. Въпреки това родителите трябва да разяснят на децата си, че действия като удряне, хапане, бутане и замеряне с предмети са напълно забранени.

Когато подобно поведение все пак се забележи, може да използвате няколко техники, с които да превърнете ситуацията от неприятно изживяване в полезен урок за правилното и грешното държание:

• Веднага кажете на детето си да спре с недопустимото поведение и му дайте ясни насоки какво се очаква от него да направи след това.
• Ако е наложително, изведете детето от средата, като заедно отидете в друга стая.
• След като то се е успокоило, обсъдете с него чувствата, които са довели до неприемливия изблик. Запомнете да споменете как действията на малчугана са накарали другите да се почувстват.
• Попитайте детето дали е готово да възобнови предишните си занимания.
• Помогнете на малчугана да продължи предишните си действия, поощрявайки по-адекватна реакция от негова страна този път.
• Ако агресивното поведение се повтори, отстранете детето от ситуацията отново.

Прилагането на тактиката таймаут е често срещан начин за справяне с проблемно поведение и добър метод за упражняване на саморегулацията при момичетата и момчетата. Въпреки че практиката е сравнително ефективна в успокояването на детето, изпращането на малчугана в друга стая само не е препоръчително, тъй като това може да го разстрои допълнително и да го накара да се чувства изоставено.

Вместо това се преместете заедно с детето си в друга стая или на по-тихо място, докато малчуганът се успокои и си възвърне самоконтрола. Този метод за справяне с емоционалните изблици ще помогне на детето да регулира по-добре поведението си, без допълнително да засилва тревожността му.