Как да решите проблема с пристрастяването към любовта

За мнозина това вероятно е първият път, в който чуват за пристрастяването към любов, затова решихме да ви запознаем с него.

Направете този кратък тест, за да установите дали е възможно да сте пристрастени към любовта:

1. Някога смятали ли сте, че ако някой ви обича по онзи "специален начин", ще бъдете щастливи до края на живота си?
2. Били ли сте някога завладявани от идеята за любовта, представена в музиката, филмите и фантастиката?
3. Опитвали ли сте се някога да се самоубедите, че обичате някого, към когото не изпитвате особено привличане, само защото се нуждаете от любов точно сега?
4. Чувствали ли сте нуждата да промените партньора си изцяло още в началото на вашите взаимоотношения, вместо да признаете, че той не е подходящ за вас и да прекратите връзката?
5. Случвало ли ви се е да сте в лоша връзка или многократно да се събирате с бившия си партньор, защото не можете да бъдете сами?
6. Когато сте в сериозна връзка, чудите ли се дали сте направили правилния избор/фантазирате ли за бивш романтичен партньор, обмисляйки дали няма да сте по-щастливи с него?
7. Използвате ли изрази като "сродна душа" по отношение на това каква трябва да бъде любовта?
8. Откато сте навършили 18, колко дълго сте били напълно необвързани и не сте имали любовен интерес към никого?
9. Способни ли сте да отделите необходимото време, за да се възстановите от неуспешна връзка, преди да намерите нов "приятел", който бързо да се превърне в партньор?
10. Очаквате ли от партньора си да ви накара да се чувствате обичани и привлекателни?

Отговорите на тези въпроси със сигурност ще ви дадат представа в коя група попадате. Ако подозирате, че сте пристрастени към любовта, не се чувствайте зле от това, много са хората, които са влюбени в любовта, а немалко от тях са изградили кариерата си върху този проблем. Само човек, познаващ това състояние, може да помогне на хора, които се чувстват изгубени и неспособни да поддържат здрави отношения, защото са заклещени в цикъл от болка и разочарование от другите и себе си.

"Тези хора или вярват, че просто не могат да намерят правилния човек, или че безумното увлечение си е отишло и вече не са "влюбени". Някои от тях скачат от една връзка в друга в търсене на това прекрасно чувство, което някога са имали. Други остават във връзката си, въпреки неудовлетворението, с тайни мисли за раздяла, емоционални афери или периодични изневери, без да имат представа за истинския си проблем.", споделя психологът Ан Смит.

За да бъде ясно, пристрастяването може да бъде дефинирано като натрапчив (повтарящо се действие без избор) и хроничен (продължително във времето) модел на употреба на дадено вещество или упражняване на дадено поведение с цел успокояване, облекчение и/или възбуда като средство за справяне с неприятни чувства. Наркоманите обикновено продължават да употребяват своя "наркотик", въпреки отрицателните последици.

Пристрастяването към секс е компулсивен модел на преследване на сексуална възбуда, независимо от емоционалните привързаности. Любовното пристрастяване е малко по-трудно за дефиниране, просто защото по природа ние сме пристрастени към любовта - което означава, че я искаме, търсим и ни е трудно да не мислим за нея. Нуждаем се от привързаност, за да оцелеем и инстинктивно търсим връзка, особено романтична такава. Няма нищо ненормално в това да желаем любов.

Пристрастяването към любов обаче е натрапчиво, хронично желание и/или преследване на романтична любов в усилието ни да получим усещане за сигурност и себестойност от друг човек. Докато трае увлечението, вярваме, че сме получили тази сигурност, но отново чувстваме празнота, веднага след като интензитетът изчезне. Негативните последици могат да бъдат тежки и въпреки това пристрастяването продължава да се вкопчва в убеждението, че истинската любов ще поправи всичко.

Причините са сравнително лесни за идентифициране: неадекватни или непоследователни родителски грижи, ниско самочувствие, липса на модел на сериозни взаимоотношения и индоктриниране с културни изображения на перфектната романтична любов с щастлив край.

За съжаление, знанието защо го правите не помага кой знае колко. С прозрението не можете да промените несъзнателния стремеж да се обвържете на всяка цена. 

>>> Зависимата личност - психичното разстройство, което превръща човека в роб

Ето няколко истини за пристрастяването към любовта и какво най-вероятно ще се случи, ако не израснете болезнените си преживявания:

• Ако търсите пълната противоположност на бившия си, просто помнете, че обратното на болен е болен. Когато рикошираме, ние отиваме в другата крайност и се оказваме пак на същото място.
• Вашият нов "приятел" ще бъде вашият следващ любовник и нещата ще се развият по същия начин като последния път.
• Просто да си кажете, че ще го карате по-полека, няма да проработи, когато хормоните ви ударят и увлечението започне да взема решения вместо вас. Увлечението е сляпо.

Как да си помогнете

1. Спрете това, което правите, и се дистанцирайте, за да видите собственото си поведение. Потърсете нефункциониращия си модел на поведение в настоящите и миналите си отношения. Запишете го. Бъдете честни, без да обвинявате никого за избора си. Освен ако не сте във връзка, не се ангажирайте с потенциално романтични взаимодействия в продължение на поне 6 месеца. Това включва текстови съобщения, изпращане на имейли, посещение на онлайн сайтове за запознанства и флиртове.
2. Търсете общите теми във вашите връзки. Има ли сходство между вашето детство и избора ви като възрастни? Ако е така, не е случайно!
3. Ако в момента не сте във връзка, помислете за професионална помощ за повишаване на вашата самооценка, преди да започнете отново да търсите партньор. Ако сте във връзка, освен ако не сте тормозени, не вземайте никакви решения и не отправяйте никакви искания, докато не погледнете на себе си честно.
4. Запитайте се какъв ще бъде животът ви, ако поемете отговорност за собственото си щастие, успехи и неуспехи, и се обичате така, както искате да бъдете обичани.
5. Съставете план и го следвайте ежедневно. Ще бъдете самотни, тъжни и фрустрирани на моменти, но в крайна сметка ще получите най-ценния дар от всичко. Ще познаете и обичате себе си. Само тогава можете да направите добър избор и да имате истинската, макар и несъвършена връзка, която заслужавате.
6. Като любовен акт, който ще продължи цял живот, приемете себе си и онова, което обичате, такова каквото е. Любовта може да не идва с голяма червена панделка, но е нещо, което може да бъдете сигурни, че всеки желае.