Тази чудесна подправка е по-добра от антидепресантите

Екстрактът от шафран, екзотичната подправка, е по-безопасна алтернатива на фармацевтичните антидепресанти при лека до умерена депресия, показват скорошни проучвания.

Шафранът има по-малко странични ефекти и в някои случаи е също толкова ефективен.

Заключенията идват от преглед на шест отделни клинични проучвания, включващи 230 депресирани пациенти.

Ефектът на шафрана като антидепресант е сравнен както с този на Прозак, така и с Тофранил (известен като флуоксетин и имипрамин).

Всички тестове са висококачествени рандомизирани контролирани проучвания - въпреки че са малки.

Д-р Ейдриън Лопрести, първият автор на изследването, казва:

"Досега литературата показва, че шафранът е толкова ефективен, колкото и фармацевтичните продукти.

Върху шафрана има редица наистина добре проведени, сериозни изследвания, проучващи антидепресантите му свойства и почти всички те са с положителен знак."

Някои от най-честите нежелани реакции на фармацевтичните продукти са:

• сънливост
• запек
• сексуални проблеми

Шафранът, обаче, не се свързва с такива тежки или широко разпространени странични ефекти, обяснява д-р Лопести:

"Шафранът със сигурност има по-малко тежки странични ефекти от фармацевтичните медикаменти.

Най-честата нежелана реакция, която всъщност е незначителна, е свързана с храносмилането."

Все още не е известно точно защо подправката работи, но вероятно е поне отчасти свързано с нейния антиоксидантен ефект.

Шафранът съдържа кроцин, който има противовъзпалителен ефект и кроцетин, който е антиоксидант.

Д-р Лопести се надява да проведе допълнителни изследвания с повече хора и за по-дълги периоди.

"Имаме нужда от хиляди проби, за да получим добра представа за страничните ефекти, но досега изглежда, че има по-добър профил на безопасност при шафрана".

По статията работи: Елиза Трайкова

Източник: spring.org.uk

Снимка: пак там