Душевно силните хора приемат и ценят себе си – такива каквито са

Необходимо е да полагаме ежедневни усилия, ако искаме да поддържаме своя реалистичен оптимизъм и здравословни граници. Душевно силният човек не пилее времето си в оплакване, самосъжаления, в притеснение дали ще бъде харесан от околните.

В своята книга „13 Things Mentally Strong People Don’t Do” психологът Ейми Морин описва признаците, по които можем да разпознаем силните духом. Вижте 20 от тях:

Умеете да постигате баланс между емоциите и логиката

Душевно силният човек осъзнава, че емоциите му влияят на начина му на мислене. В желанието си да избере най-доброто решение, той балансира емоциите с логика.

Залагате на продуктивно поведение

Винаги е голямо изкушение да си потърсим извинение за нещо, което не сме свършили или пък да се оплакваме от другите, да се стремим да стоим далеч от трудности и предизвикателства. Душевно силният човек обаче отказва да пропилява времето си в непродуктивни занимания.

Уверени сте в умението да се адаптирате към промяната

Ейми Морин посочва, че душевно силният човек знае, че често промените са неудобни, а понякога и неприятни, но все пак са търпими. Душевно силните хора се адаптират към промените, не им се противопоставя.

Изправяте се лице в лице със страховете, които ви пречат да вървите напред

Силните духом побеждават страховете си не за да се докажат пред другите, а защото са застанали на пътя им.

Способни сте да се учите от грешките си

Едно от най-хубавите качества, присъщи за душевно силните хора, е, че те нито крият грешките си, нито се крият от тях, не търсят извинение, не се оправдават. Те просто се учат от тях.

Приемате себе си такива, каквито сте

Приемате и цените себе си – такива каквито сте. В същото време това не ви заблуждава, че нямате нужда от развитие. Напротив, вие не спирате да търсите начини да се самоусъвършенствате.

Умеете да се радвате на успехите на хората около вас

Силните духом вярват, че трябва да си сътрудничат с околните, а не да се състезават с тях. Те не мислят, че постиженията на другите обезценяват техните собствени успехи.

Фактът, че живеете според своите собствени ценности, ви кара да се чувствате страхотно

Душевно силният човек прави с лекота изборите в живота си, защото е ръководен от своите приоритети и живее според своите собствени ценности.

Не изтъквате уменията си, фокусирате се върху усъвършенстването им

Много хора са склонни постоянно да търсят одобрението на другите. Душевно силният човек не се вълнува от това. Той е вътрешно мотивиран да стане по-добър.

Поведението ви напълно съответства на думите ви

Ейми Морин подчертава, че силните духом са верни на себе си, а думите им напълно съответстват на действията им.

Приемате трудностите като възможност за растеж

Трудностите са в състояние да натъжат и дори да озлобят много хора. Душевно силният човек ги приема като възможност да се развие и да стане по-добър.

Гледате нещата в дългосрочен план

За вас целите са маратон - не спринт. Склонни сте да приемете дребните неуспехи и болки като част от играта, когато сте убедени, че това ще ви донесе дългосрочни ползи.

Провалът не ви обезверява

Силните духом не приемат неуспеха като край. Те умеят да превръщат провалите във възможности за натрупване на опит и знания, които в бъдеще със сигурност ще доведат до успехи. Освен това, душевно силният човек е доволен от себе си, независимо дали е спечелил или загубил.

Гледате на живота с реалистичен оптимизъм

Умението да гледате от положителната страна на нещата не е пречка да виждате реалността – такава, каквато е.

Поемате отговорност за изборите, които правите

Душевно силният човек не се подлага на унищожителна самокритика и излишно самобичуване, но умее да поема отговорност за действията си.

Умеете да изразявате благодарността си

Вие не твърдите, че искате още и още, способни се да признаете, че притежавате повече, отколкото ви е необходимо.

Фокусирате вниманието си върху нещата, които можете да контролирате

Точно това умение ви помага да сте толкова продуктивни и ефективни, тъй като посвещавате времето си на неща, които са във вашия контрол.

Работите за разрешаването на проблемите, не се оплаквате от тях

Душевно силният човек не се оплаква и страда заради проблемите си. Той просто се старае да ги разреши.

Не прикривате своите недостатъци, работите върху тях

Повечето хора не осъзнават своите недостатъци или се опитват да ги прикрият. Силните духом използват всяка възможност, за да подобрят своите слаби страни.