Какво представлява фобията от обвързване и кои са причините за нея

За повечето хора връзките са толкова естествени, колкото дишането или храненето. За някои обаче те са непреодолимо предизвикателство...

Хората, които се страхуват от обвързване, обикновено имат сериозен проблем с дългите и ангажиращи връзки. Това не е защото не изпитват любов, напротив, просто емоциите им са твърде интензивни и  водят до безпокойство, което се повишава със задълбочаването на връзката.

Ето един поглед към фобията от обвързване:

Хората, които се страхуват да се обвържат, всъщност жадуват за дългосрочна връзка. За съжаление, в решаващия момент те или прекъсват връзката, или се обвързват, но много скоро се отдръпват заради огромната си тревога и страхове.

Някои хора с фобия от обвързване често бъркат позитивното чувство на възбуда с чувството на безпокойство. Например нормалните чувства, които изпитваме, когато се влюбим, могат да бъдат отчетени като паническа реакция или обща отрицателна тревога. От друга страна, някои хора се затрудняват да разрешат присъщия конфликт на романтичните взаимоотношения - между стремежа към интимност и запазването на индивидуалност и свобода.

Поведението на тези, които се страхуват от обвързване, може да варира. Някои отказват да имат сериозни или дългосрочни взаимоотношения за повече от седмица или месец поради страховете си. Други може да са способни да се ангажират с един човек в продължение на няколко месеца, но тъй като връзката става по-сериозна и задълбочена, старите им страхове отново излизат на преден план.

Както мъжете, така и жените могат да страдат от фобия от обвързване, въпреки че традиционно се смята, че това е мъжки проблем.

Причини за фобията от обвързване

Страхът от обвързване може да се дължи на множество причини. Обикновено много хора с проблеми с обвързването се оплакват от лоши романтични преживявания -  от първа ръка или чрез наблюдението на други (като например лошите взаимоотношения на родителите им). Други често срещани причини за фобията от обвързване могат да включват:

• Страх от това, че връзката ще свърши без предизвестие или видими знаци, или преживяна подобна връзка.
• Страх, че се намирате в "неправилната" връзка.
• Страх от нездравословни взаимоотношения (характеризиращи се с изоставяне, изневяра, злоупотреби и т.н.), или преживяни такива.
• Проблеми с доверието поради минали разочарования от близки хора.
• Детска травма или злоупотреба.
• Незадоволени нужди в детството или изоставяне.
• Сложна семейна динамика.

Как да помогнете на някой, който се страхува от обвързване

Без значение каква е конкретната причина за фобията, тя може да бъде преодоляна, но само при условие, че човек иска да се промени и да намери начин да преодолее тревожността си. 

Има много стратегии, които да помогнат на някого с подобен страх, в зависимост от тежестта на безпокойството. Ако е толкова сериозно, че не позволява на човек дори да мисли за запознанства, а още по-малко да открие човека на мечтите си, тогава може би е време да се потърси психотерапия. Един обучен терапевт, който има опит в работата с хора с подобни проблеми, може да помогне на човек да разбере когнитивните си изкривявания и да ги обърне.

Консултирането може да е подходящо и за всеки, който е преживял кръг от сериозни взаимоотношения, в които не може да предприеме следващата стъпка. Терапевтът ще помогне на индивида да разбере, че няма "перфектна" връзка и че всички взаимоотношения се нуждаят от грижи и постоянно внимание. Това, което би могъл да научи по време на терапията, е, че откритата комуникация с партньора ще намали вероятността от бъдещи изненади или проблеми с доверието.

Страхът от обвързване може да бъде преодолян. Първата стъпка е да бъдете отворени към промяна - както в мисленето, така и в живота ви.