Възможно ли е физическите симптоми да се дължат на емоционалното ни състояние

Ако имате главоболие, по-вероятно ли е то да се дължи на ежедневни ангажименти и изтичащи крайни срокове на работа? Ако детето ви има слаби болки в стомаха, възможно ли е те да са резултат от скорошен тест в училище, за който не е подготвено? Отговорът и на двата въпроса е да. Емоциите често могат да се проявят като физически симптоми.

Емоциите могат дори да са в основата на появата на редица признаци. Колко от нас са изпитвали главоболие, болки в стомаха или гръдния кош в състояние на силен стрес? Колко от нас са проливали сълзи от радост?

Доказано е, че стресът предизвиква синдром на раздразнените черва, безсъние и повишено кръвно налягане. По този начин емоциите могат да бъдат основен тригер за физически симптоми. Признаците на заболявания, като астма, диабет и гърчове, също могат да бъдат следствие от емоционалното ни състояние. В този случай емоциите могат да се провокират от начина, по който реагираме психологически на хроничните симптоми.

Връзката между емоциите и физическите симптоми обяснява подобрението на признаците, когато успеем да регулира чувствата си по-добре. Например успокоението може да помогне за облекчаване на стомашния дискомфорт, подобряване на съня и понижаване на кръвното налягане. Ето защо практикуването на техники за самоуспокоение, като терапия с хипноза, дълбоко дишане, йога и промяна на начина на реакция към стресовите фактори в живота, може да доведе до подобряване на здравето.

Признаци, предполагащи, че емоциите са в основата на физически симптоми

Има много признаци, които предполагат, че емоциите могат да бъдат свързани с появата и влошаването на физически симптоми:

Тревожен външен вид

Когато някой изглежда тревожен или проявява други емоционални реакции преди или след появата на влошаващи се физически симптоми, тогава е възможно емоциите да стоят в основата на възникването и влошаването на признаците.

Световъртеж

Световъртежът може да бъде резултат от твърде учестено дишане, породено от страх или тревожност. Такива емоции могат да влошат наличните физически симптоми.

Усещане за буца в гърлото

Усещането, че нещо е заседнало в гърлото или наличието на буца, често е резултат от тревожност или претоварване.

Сърцебиене

Усещането за учестен сърдечен ритъм също може да е признак на наличие на негативни емоции и мисли, като тревожност.

Треперене

Често появата на неволеви свивания и отпускания на група мускули на тялото и треперене се дължат на отделянето на адреналин в състояние на силен стрес.

Изтръпване или скованост

Изтръпване или скованост, наричани още парестезия, могат да се появят по горните и долните крайници или дори на лицето и понякога са резултат на твърде учестено дишане поради тревожност.

Липса на симптоми по време на сън

Симптомите, предизвикани от психологически стрес, често се подобряват, когато човек не мисли за тях. Обратно, фокусирането върху тях може да доведе до тяхното влошаване.

Симптоми, свързани с определено място или дейност

Ако дадена дейност, причинява стрес, като например спортно състезание, полагане на тест или разногласие по време на работа, всеки новопоявяващ се симптом може да бъде предизвикан от конкретната ситуация.

Пулмологът Ран Анбър от Сан Диего, Калифорния, разказва за негов пациент в тийнейджърска възраст, който развива копривна треска в дните от сряда до петък в определена класна стая. Според семейството му това се дължи на натрупване на токсини, намиращи се в помещението. Те обаче не подозират, че кожното състояние е провокирано от седмичната викторина по математика, която тийнейджърът изобщо не харесва.

Непълен отговор на лекарства

Честа причина физическите симптоми да не отшумяват напълно след прием на медикаменти е, че признаците са резултат, поне отчасти, на психологически проблеми.

Не трябва да се пренебрегват физическите симптоми

Важно е обаче да се подчертае, че много сериозни медицински заболявания се проявяват със симптоми и признаци, подобни на споменатите по-горе. Следователно е препоръчително да се консултирате с доставчик на здравни услуги при появата на значителни физически симптоми.

Помислете как емоциите оказват влияние, когато вие или ваш близък човек се чувствате зле, и обсъдете тази възможност с личния си лекар. В подходящи случаи техниките за самоуспокоение могат да бъдат полезни и да намалят необходимостта от медицински интервенции.