Въпреки че животът е пътуване, в него няма спирка Пълно щастие

от 05 окт 2017г.

Хората винаги очакват или се стремят към нещо, което накратко може да бъде описано като „идеален живот“. Разбира се, подобно нещо не съществува. И въпреки че животът е пътуване, в него няма спирка „Пълно щастие“ или гара „Аз имам всичко и вече ще бъда щастлив“.

Хората винаги са в състояние на преход и винаги в преследване на цел или очакване на нещо хубаво – и в това няма нищо лошо. Всъщност единственото лошо в цялата одисея, наречена „Живот“, е упорито да си повтаряме, че „ще бъдем щастливи, когато...“. Това би означавало, че ще изминем целия си житейски път, без да се насладим на пътуването, а именно то е важното, не крайната спирка.

Ето заради това терапевтите не спират да повтарят на своите клиенти, че е важно да започнат да забелязват и ценят всичко, което имат – и да се научат да му се наслаждават. А „всичко, което имаме“ включва неща, които обикновено не забелязваме - добро здраве, добри приятели, стабилна работа, семейство, добър квартал, родители, братя и сестри, колеги. Когато се съсредоточим върху качеството на живота си и благосъстоянието си, а не върху това, което нямаме – модерен автомобил или яхта, например, тогава ще усетим щастието в цялата му пълнота.

През 2017 г. се появиха вълнуващи модели на "начин на живот". Примери за подобни модели са датският "хюга" и японският "икигай", които имат обща концепция, призоваваща ни да се концентрираме в своето „тук и сега“, в своето пътуване, а не в очакването на нещо голямо да се случи, за да се почувстваме най-после удовлетворени, щастливи и доволни от живота си. Това означава, че ако искате да отслабнете, например, не трябва да отлагате купуването на красива дреха за момента, в който вече сте постигнали желаното тегло – направете го още сега, доставете си това удоволствие още сега. Не чакайте повишението в службата, за да се почувствате щастливи и доволни от работата си – осъзнайте, че обичате това, което правите, или сменете работата си, ако тя ви прави нещастни. Действайте сега, не чакайте.

Голяма част от щастието идва от споделените преживявания с други хора. Удоволствието от купуването на ново палто, кола или телевизор изчезва много бързо, докато спомените за чудесното споделено преживяване дълго ще топлят сърцето ви. Отделете време да бъдете с приятелите си, с близките си, с любимите си хора – смейте се, пътувайте, говорете – направете вашето „тук и сега“ прекрасен спомен, който с желание да си припомняте в миговете, в които животът не е благосклонен към вас.

Помнете, всичко, което имаме, е точно тук и точно сега.

Не отлагайте щастието, не чакайте да пристигнете на конкретна спирка, за да си позволите да се забавлявате, да почивате, да живеете. Щастието е в самото пътуване, всичко останало е утопия. Спирка „Идеален живот“ просто не съществува и въпреки че звучи страшно, е нещо прекрасно.

По статията работи: Ина Фенерова
Източник: Psychology Today
Снимка: businessinsider.com.au

Още по темата: