Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология Аз Ефекти на добротата върху мозъка

Ефекти на добротата върху мозъка

от 08 яну 2019г., обновено на 19 фев 2021г.
Редактор: Ина Фенерова
Ефекти на добротата върху мозъка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Няма акт на доброта, независимо колко малък е, който да е загуба на време. Жестовете на емпатия и добронамереност са израз на обич, благодарност и истинска мъдрост. Те ни свързват с другите по възможно най-пълноценния и благороден начин.

Интересно е, че още Чарлз Дарвин е говорил за огромното влияние на добротата върху живота и развитието на човешките същества. Според него тя е нашият най-силен и ценен инстинкт, който прави оцеляването възможно не само за човечеството като вид, но и за всички живи същества.

Добротата има своето собствено пространство в мозъка и използва невронните мрежи на емпатията. Когато някой около нас страда и се нуждае от грижа, той насърчава добротата ни, провокирайки ни да му предложим помощта и утехата си.

Този изключителен механизъм има конкретна цел: да ни накара да разберем, че сме много по-силни, когато сме свързани с други хора, отколкото когато сме сами. Това е интересен момент, който бихме искали да разгледаме малко по-задълбочено.

Човешките същества са програмирани да бъдат добри

Джером Каган е известен професор по психология в Харвардския университет, който защитава идеята, че добротата е заложена в човешкия мозък.

„Както казва Чарлз Дарвин, добротата – подобно на любовта, състраданието и грижата за другия, са биологични тенденции, които имат своята конкретна цел – да ни помогнат да оцелеем като вид”, казва проф. Каган.

За съжаление, само защото мозъкът идва с тази вече „инсталирана програма”, не означава, че сме склонни да поставяме добротата на първо място в списъка с приоритетите си. Съществуват други биологични тенденции, които също имат огромно влияние върху нашето поведение - гняв, ревност и, разбира се, насилие.

От своя страна Даниъл Големан ни напомня, че една от най-интензивните емоции за мозъка е състраданието – когато я изпитваме, се активира цялата лимбична система, освобождават се и неврохимикали - като окситоцин, които организират цяла феерия от положителни емоции, сред които емпатията и желанието да направим добро ни облагородявят още повече като вид. Това е невероятен феномен, който заслужава да бъде практикуван.

Според експертите по човешки емоции добротата е наследствен инстинкт, който е учил нашите далечни предци, че във враждебна среда не оцелява най-силният, а по-скоро онзи, който е създал около себе си най-добрата мрежа за подкрепа.

Емоциите са заразни, а нашите огледални неврони ни позволяват да идентифицираме страха у другия, за да предвидим риска, или да разберем, че помощта, която оказваме на околните, е един от начините да инвестираме в себе си, така че в бъдеще и ние да бъдем подпомогнати, когато имаме нужда от това.

Добротата и състраданието подобряват психичното здраве

Дахер Келтнер, професор по психология в Калифорнийския университет, обяснява, че ценностите, които съставляват гръбнака на съвременните общества, напълно разрушават нашата естествена склонност към състрадание и доброта.

Парите например са един от основните аспекти, които ни индивидуализират, изолират и подтикват към ожесточена конкуренция. Ние губим както чувството си за социална близост, така и желанието си да признаем благополучието на нашите връстници, защото неусетно се превръщаме в съперници, които се надпреварват за повече отличия, пари и придобивки. „Ето по тази причина най-богатите хора най-рядко проявяват състрадание”, пише проф. Келтнер в книгата си „Роден да бъде добър”.

Практикуване на състрадателна медитация

Интересно е обаче да се отбележи, че състраданието, както и добротата, могат да бъдат тренирани. Ако осъзнавате, че сте се дистанцирали прекалено много от своята същност и се ръководите предимно от егоизъм и материализъм, може би е време да помислите за необходимостта от промяна.

Според проучване, публикувано в списание „Psychological Science”, практикуването на състрадателна медитация активира зони в мозъка, които отдавна не са използвани.

Състрадателната медитация е будистка техника, основана на визуализация.

Тя включва представяне на различни ситуации, в които любим човек преминава през труден период, а вие отвръщате на болката му със състрадание и помощ. Визуализацията започва с мислене за хора, които са ви близки, но постепенно разширявате кръга, минавайки през приятели, колеги, съседи и познати, докато стигнете до напълно непознати.

Основната идея е да съчувстваш на болката, проблемите и страха на другия човек и да бъдеш готов да му предложиш помощта си.

Този тип медитативни упражнения включват правилен контрол на дишането и контакт с най-дълбоките ви емоции. Според изследователите те облекчават стреса и ни помагат да инвестираме в благосъстоянието на другите с вътрешно богатство, способно да промени света.

Защото добротата е единствената инвестиция, която никога не се проваля.

Източник:

exploringyourmind.com
Снимка: pixabay.com

 

Още по темата:
  • Везните на доброто и лошото: кое ще натежи повече при вас Везните на доброто и лошото: кое ще натежи повече при вас
  • Притча за добрия и лошия вълк в човешката душа  – винаги печели този, който ние нахраним Притча за добрия и лошия вълк в човешката душа – винаги печели този, който ние нахраним
  • Какво не е наред с човешките същества Какво не е наред с човешките същества
  • Ефектът на Мидас или защо доброто е заразно Ефектът на Мидас или защо доброто е заразно
5.0/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БАЛАДА ЗА ГЕОРГ ХЕНИХ - ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА
13.90лв.

БАЛАДА ЗА ГЕОРГ ХЕНИХ - ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА

ЧУДОВИЩЕТО - ВЛАДИМИР ЗАРЕВ - ХЕРМЕС
17.95лв.

ЧУДОВИЩЕТО - ВЛАДИМИР ЗАРЕВ - ХЕРМЕС

БЕЛИЯ ЗЪБ /ЗЛАТНО ПЕРО/ - ДЖЕК ЛОНДОН - ХЕРМЕС
4.95лв.

БЕЛИЯ ЗЪБ /ЗЛАТНО ПЕРО/ - ДЖЕК ЛОНДОН - ХЕРМЕС

ДИАГНОЗА: БЪЛГАРИН В ЧУЖБИНА - ДИМО РАЙКОВ - ХЕРМЕС
14.95лв.

ДИАГНОЗА: БЪЛГАРИН В ЧУЖБИНА - ДИМО РАЙКОВ - ХЕРМЕС

РАЗКАЗИ /ЗЛАТНО ПЕРО/ - ЙОРДАН ЙОВКОВ - ХЕРМЕС
4.50лв.

РАЗКАЗИ /ЗЛАТНО ПЕРО/ - ЙОРДАН ЙОВКОВ - ХЕРМЕС

БОГОВЕТЕ НЕ ПИШАТ - ВЕЛИЧКА НАСТРАДИНОВА - ХЕРМЕС
11.95лв.

БОГОВЕТЕ НЕ ПИШАТ - ВЕЛИЧКА НАСТРАДИНОВА - ХЕРМЕС

Коментари към Ефекти на добротата върху мозъка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Ефекти на добротата върху мозъка
    www.framar.bg 
    на 23 May 2022 в 05:04
    Коментирайте "Ефекти на добротата върху мозъка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • Аз
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • Електроенцефалограма (ЕЕГ)
  • Електроенцефалография
  • КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
  • Обикновен габър
  • Функционална асиметрия на мозъчните хемисфери
  • Гинко, Гинко билоба
  • Черимоя
  • Съзнание
  • Асоциативни корови зони

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

АДЕНУРИК -СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ?

преди 600 дни, 16 часа и 8 мин.

Странични ефекти от Баклофен. Има ли място за притеснение?

преди 851 дни, 13 часа и 24 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Зарадвай деца, от семейства в неравностойно положение, с малък подарък за 1 юни

преди 4 дни, 13 часа и 57 мин.

Кучето ми си влачи дупето след ходене по нужда

преди 5 дни, 16 часа и 37 мин.

Да помогнем на възрастни, самотно живеещи хора, с хранителни продукти и стоки от първа необходимост.

преди 7 дни, 10 часа и 7 мин.

Термо и влаго картиране (мапинг) на фармацевтични складове

преди 13 дни, 15 часа и 19 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Четете ли?

Виж резултатите
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2022 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах