Едно добро дело всеки ден: правилният подход по пътя към щастието

Груби ли сте? Не отговаряйте. Повечето от нас са, в много случаи, независимо от пола. И да, заслужавате този етикет, ако не уважавате хората около себе си, като ги приемате за даденост или дори не ги забелязвате. Или по-лошо: тормозите ги или ги обиждате съзнателно по други начини.
Да бъдеш груб към останалите носи незабавно удовлетворение в повечето случаи, но в дългосрочен план не довежда нищо добро към вашето благополучие. Това всъщност затвърждава нещастие в живота ви, стимулирайки негативното мислене - сигурен път към чувството на нещастие и неудовлетвореност.
Ние, хората, вече не трябва да убиваме и да се бием (буквално), за да оцелеем. Но много от нас живеят живота си сякаш все още сме в конкурентната военна зона на нашите предци. Трябва да стане ясно - въпреки че водим индивидуални лични битки, ние хората, не сме фундаментално врагове. Ние притежаваме много сходство помежду си - и сме дарени с емпатия (съпричастност).
Когато се чувствате нещастни, самотни или депресирани, упражняването на този дар може да помогне.
Да направите нещо неочаквано добро за другия - особено за някой, когото дори не познавате - може да ви накара да се почувствате отново живи и отново човешко същество. Изисква толкова малко, но малцина използват тази променяща света способност за съпричастност. Само едно добро дело на ден може да вдъхне чувство за цел у вас, усещане, че има смисъл в живота ви. Това чувство, дори и само веднъж на ден, може да бъде разликата между депресия и щастие.
Ето 10 идеи, които могат да ви вдъхновяват да направите нещо добро и възхитително точно днес:
- Пуснете колата, която чака да се включи в движението, да мине преди вас по средата на трафика на пиковите часове. Няма да закъснеете повече, отколкото сте вече.
- Ако ви прищрака и говорите грубо с някой в движение, в магазина за хранителни стоки или на улицата, му поискайте искрено извинение.
- Направете комплимент на непознат на улицата (внимавайте да не звучи зловещо). Може да е толкова просто, като да му кажете: "какво сладко куче", когато мине покрай вас с любимеца си.
- Дайте на "отхвърления" във вашето училище или на работното място искрен комплимент, който да не може да бъде погрешно интерпретиран като сарказъм.
- Ако някой от вашите съученици или колеги отсъства, поради дългосрочно заболяване, изпратете му вашите най-добри пожелания. Може би си мислите, че всички вече са го сторили, но те не са, защото също приемат, че всички останали вече са го направили.
- Сложете си голямата усмивка, когато поздравявате доставчика на пица.
- Отстъпете ред на човека, който има един-два продукта, но търпеливо чака зад вас на касата в магазина.
- Задръжте вратата за някого в магазина за хранителни стоки, в офиса или жилищната сграда.
- Отстъпете мястото си в автобуса или влака - на възрастната жена или мъж, на бременната жена, чиито вени на краката са на път да избухнат от цялото допълнително тегло, което носи.
- Ако осиновявате куче от приюта, изберете куче, което е на възраст над 1 година. По-младите обикновено имат по-голяма шанс за осиновяване.
Това са само малки примери, но те правят толкова голяма разлика в деня на отсрещния (и във вашия светоглед), повярвайте!
Източник: psychologytoday.com
Снимка: dailymail.co.uk
По статията работи: Елиза Трайкова
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛайфстайл- 30 неща, които да започнете да правите за себе си възможно най-бързо (1 част)
- Кои са 10-те най-щастливи страни в света?
- Изградете 8 лесни навика, за да бъдете щастливи
- 4 принципа, които правят скандинавците най-щастливите хора на света
- Наръчник на щастливия човек – как да намалим стреса и да започнем да се радваме живота
- 10 начина да намираме повече щастие
- Хората са щастливи, ако са с добро психично здраве и имат партньор в живота
- Повечето българи се считат за щастливи хора
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА