Какъв е вашият стил на общуване в романтичните взаимоотношения

Стилът на общуване е важен междуличностен фактор, който често бива разглеждан на работното място, но е еднакво важен във всички взаимоотношения и особено в романтичните. Начинът, по който общуваме с другите хора, оказва огромно влияние върху отношенията и реакциите им спрямо нас.

Тест за определяне стила на общуване

Всички знаем, че добрата комуникация с партньора е в основата на успешните взаимоотношения. Ако сте любопитни какъв е вашият стил на общуване, решете този кратък тест, като изберете един от трите възможни отговора:

1. Точно преди да си легнете виждате, че чиниите не са измити, но се чувствате изморени от дългия работен ден и приготвянето на вечерята. По-вероятно е да:

а) Измиете чиниите, въпреки че искате партньора ви да го направи.
б) Уведомите партньора си, че се чувствате уморени след готвенето и бихте искали да ви помогне.
в) Крещите на партньора си, че не оценява това, което правите за него.

2. Вашият партньор харчи сериозна сума пари, за да ви направи романтична изненада, което поражда притеснение относно семейния бюджет. По-вероятно е да:

а) Приемете изненадата, без да коментирате похарчените пари.
б) Благодарите на партньора си, но също така да го помолите да проведете разговор относно семейния бюджет.
в) Споделите на партньора си, че е безотговорно да харчи толкова пари.

3. Наближава рождения ви ден и имате очаквания за подаръка и начина, по който ще го отпразнувате. По-вероятно е да:

а) Възложите надежди, че партньорът ви ще отговори на очакванията ви.
б) Споделите на партньора си вашите очаквания.
в) Изчакате да видите какво ще направи за вас и да изразите разочарование, ако не изпълни очакванията ви.

4. Желаете да бъдете интимни с партньора си. По-вероятно е да:

а) Създадете настроение със свещи и музика, надявайки се, че партньорът ви ще улови сигналите.
б) Попитате партньора си дали е в настроение за секс.
в) Споделите с партньора си, че желаете да бъдете интимни.

Отговорите

Пасивен стил

Ако на повечето въпроси сте избрали отговор А, означава, че имате по-пасивен стил на общуване с партньора си. Възможно е дори да избягвате конфликти или да не споделяте чувствата си, за да не го разстроите, поради което може често да се чувствате сами или разочаровани. Това, че сте пасивни в общуването си, може да генерира негативни емоции.

Самоуверен стил

Ако на повечето въпроси сте избрали отговор Б, то вие имате по-самоуверен стил на общуване (асертивна комуникация). За вас е важно да изразявате чувствата си и да общувате открито, дори ако това невинаги е лесно. Чувствате се комфортно да изразявате нуждите си във връзката. Асертивната комуникация ви позволява да покажете уважение към другите, докато изразявате истинските си чувства.

>>> Научете се на асертивна комуникация в пет прости стъпки

Агресивен стил

Ако на повечето въпроси сте дали отговор В, то вие имате по-агресивен стил на общуване. Използвате критика или дори презрение и вероятно сте отбранителни в повечето ситуации. Агресивният стил на общуване може да нарани партньора и да предизвика конфликт в една връзка.

Как да бъдете по-самоуверени в комуникацията с другите хора?

За да бъдете по-самоуверени в общуването с вашия партньор, опитайте следното:

• Изразете чувствата си, общувайки открито с партньора си: „Чувствам се стресиран/а, след като приготвих вечерята и видях купчината мръсни чинии. Ще съм благодарен/на, ако заредиш съдомиялната машина, за да мога да си почина“.
• Обсъждайте нещата, които ви притесняват, дори когато е трудно: „Наистина оценявам изненадата, но бих искал/а да поговорим за нашия бюджет, за да се уверя, че не прекаляваме с разходите“.
• Уверете се, че партньорът ви знае какви са вашите нужди и очаквания: „Бих искал/а да направя парти с нашите приятели за рождения ми ден. Можеш ли да го планираш?“
• Говорете открито за секса.

Ако обаче изпитвате затруднения да общувате открито с партньора си, консултациите за двойки може да бъде чудесно решение. Наличието на трета страна може да ви помогне в моментите, когато не успявате да подобрите сами комуникация помежду си.