Как да възпитаме самоуверено и силно момиче

Какво можем да направим, за да отгледаме силно момиче в днешния объркан свят? Има ли начин да го научим на самоуважение?

Юн Им Кейн е завършила Йейл и работи като психотерапевт. Тя е основател и изпълнителен директор на терапевтичен център, който помага на жени да поемат контрола върху живота си. Ето какво разказва експертът за възпитанието на момичетата, тяхното вписване в обществото и предразсъдъците, с които се налага да се сблъскат.

Какво очаква обществото от момичетата?

„Години наред от всяко момиче се очакваше да бъде мило, добро и съобразително. То биваше поощрявано, ако изпитва състрадание и помага на другите. Сега се сблъскваме с друг проблем – младата жена е объркана. Тя не знае как едновременно да бъде отзивчива и да се грижи за себе си. Често в моята практика чувам следните коментари:

„Понякога си замълчавам, вместо да кажа, че не желая да направя нещо, тъй като искам да ме харесват.“

„Не искам да съм „трудна“ и да създавам проблеми, затова подхождам отговорно и не отказвам съдействие, дори когато не изпитвам желание.“

„Ядосвам се, когато, вместо да послушам собствения си глас, удовлетворя нуждите на другите.“

Още в невръстна възраст на момичето се внушава, че трябва да бъде услужливо и предразполагащо. Посланието идва не само от семейството, но и от общността, в която пораства. То обикновено е деликатно и се отправя по-скоро несъзнателно. Най-честите реплики са: „Бъди добра с брат си“, „Не прекъсвай“, „Не бъди толкова драматична“, „Защо създаваш проблеми?“, „Не те ли интересува как се чувствам аз?“ Проблемът е, че те му пречат да развие чувство за самоуважение и значимост.

>>> Конфликтите между майка и дъщеря тийнейджър – как да се справим

Здравословна самооценка

Здравословната самооценка помага на дъщерята да приеме себе си, своите желания и емоциите, които изпитва. Когато го постигне, тя се научава да изпитва самосъстрадание, да не отхвърля негативните си чувства, да не бъде твърде самокритична и да допуска грешки, без да се срамува. Ако не развие самоуважение още в детска възраст, ще се сблъска с много по-сериозни проблеми, когато порасне.

Уроците от реалния живот

Животът е низ от възходи и падения. Не можем да избегнем неприятностите и препятствията, но можем да подхраним самочувствието на дъщеря си и да я подготвим отрано за всичко, което я очаква.

Нейните чувства имат значение

Заобикалящата среда предлага хиляди възможности да й преподадем някои безценни уроци. Тя е най-доброто училище, в реално време, тук и сега. Всеки контакт, ситуация или въпрос, изникнал в ежедневието, е шанс за нея да се научи да се справя сама. Ако е груба или ядосана, ако отказва да се присъедини към семейното събиране, реакцията на повечето родители би била да й кажат да се държи подобаващо и да не бъде толкова своенравна. Няма значение дали ще се вслуша в нас или не. За нея тези думи означават: „Хармонията и запазването на мира са по-важни от чувствата и желанията ти.“ Разбира се, очаквания и разумни граници винаги трябва да има. Разумните граници също помагат на момичето да изгради чувство на самоуважение. Когато се опитаме да разберем причината за начина, по който се чувства, и я поощрим да опише емоционалното си състояние с думи, ние й даваме свободата да бъде себе си.

Изразяване на емоциите

Ще дам още един пример. Ако сме раздразнени от грубото отношение на дъщеря ни към брат й, е по-добре да кажем следното: „Изглеждаш много ядосана и те разбирам.“ Така тя ще се почувства разбрана и приета. Изключително важно е да я убедим, че трябва да изразява емоциите си по конструктивен начин и да се научи да разрешава конфликтите си ефективно. Да проявим разбиране и да й покажем как може да разкрива чувствата си пред другите е умение, което ще й помага през целия живот.

Съвременният свят не е особено благоразположен и често изолира младите жени, които имат смелостта да бъдат гневни, сърдити или ядосани. Оказва се, че, ако искат да останат силни и да бъдат себе си, те трябва да са готови да платят много висока цена и да се разделят с чувството си за свързаност и принадлежност. И въпреки посланията за силата на момичетата и правата на жените, мнението им по въпроси, касаещи половата дискриминация, невинаги се зачита.

Как да помогнем на дъщеря си да бъде самоуверена и да отстоява позициите си?

1. Баланс между собствените нужди и тези на околните

Първата крачка е да поощряваме момичето да изразява потребностите си и да му предоставяме реални възможности да избира. То трябва да осъзнае, че неговите нужди са не по-малко важни от тези на другите, дори когато не получават онова, което искат. Ако имаме дъщеря, още в ранна възраст е добре да й покажем, че разочарованието е част от живота, да я научим да го приема и да продължава напред. Накратко, балансът между личните и чуждите нужди е основата, върху която тя ще изгради своята личност.

2. Здравословните граници

Твърде често на момичетата се внушава, че са длъжни да носят товара на чуждите емоции. Нашата роля като родители е да научим дъщеря си, че е нормално, дори наложително, да казва „Не“. Напълно възможно е да запази добрите си отношения с хората, без да се съобразява единствено с техните желания. Понякога ще дава, друг път ще взема.

3. Самоуважение

Най-добрият модел за подражание са родителите, които споделят чувствата си и признават грешките си. По този начин те показват, че не се страхуват да бъдат уязвими. Да приемаме бурните чувства на дъщерята тийнейджър означава, че разбираме през колко труден период преминава.

Да се научим да изпитваме състрадание и да приемаме чувствата, които разкриват колко раним е човек, е от ключово значение. Нашата роля е да покажем на дъщерите си какво представлява здравословната комуникация, да ги убедим, че имат право на избор и да им даваме свободата да правят избори. Само така имат шанс да преборят дисфункционалните културни норми в обществото ни."