Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Как да помогнете на някой, който има паническа атака

Как да помогнете на някой, който има паническа атака

от 31 май 2018г., обновено на 27 яну 2020г.
Как да помогнете на някой, който има паническа атака - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ако приятел или близък получи паническа атака, докато е край вас, то е добре да знаете как да сте му от помощ, както и нещата, които в никакъв случай не бива да правите.

Неща, които трябва да направите

Запазете спокойствие

Не позволявайте на ситуацията да ви окаже влияние. Ако поведението ви всява сигурност, то може да подскаже на вашия приятел, че всичко ще бъде наред, на подсъзнателно ниво.

Навъртайте се наоколо

Най-доброто, което можете да сторите, за да помогнете при паническата атака, е да останете близо до приятеля си и да го занимавате с нещо, което не го напряга психически. Повечето панически пристъпи изчезват в рамките на 20 до 30 минути.

Разум и позитивизъм

Опитайте се да бъдете разумни, позитивни и насърчаващи. Попитайте каква е причината за паниката. Това може да му позволи да направи крачка назад и да помисли за положението, в което се намира, по-рационално.

Можете да попитате:

- Колко пъти се е случвало това?

- Какво мислиш, че го предизвиква?

Въпроси като това ще позволят на човека с паническата атака да види, че най-лошите му страхове няма да се изпълнят. Може да му напомни за времето, когато вече се е справял с паническа атака, и че може да се справи и сега.
Ако минава през това за първи път, помогнете му да научи, че атаката преминава. Излизането от нея може да направи следващата такава по-слабо травматична. Може дори да понижи вероятността да се повтори.

Насърчаете човека да потърси помощ. Може да помогнете да намери специалист. Ако паническите атаки оказват голямо влияние върху работата или ежедневието му, то е изключително важно да получи квалифицирана помощ от специалист.

Паническото разстройство е едно от състоянията с най-висока успеваемост при лечение от специалист.
Важно е да се помни, че подкрепящите близки и приятели на страдащия са изключително силен фактор в стабилизиране на състоянието му. Ако става дума за човек от от семейството ви, може да е полезно за него да посетите семейна терапия заедно, която ще бъде от помощ за всички ви.

Като цяло, бъдете търпеливи и приемащи, тъй като това са двете основни неща, от които се нуждае лице с панически атаки - търпение и приемане.

Неща, които не трябва да правите

Не се опитвайте да омаловажавате

 Разберете, че паниката, която виждате, е реална за страдащия, дори и причината да не изглежда рационална за вас.

Не бъдете осъдителни или критични

Да обвинявате някого, че получава паническа атака, не помага. Не се опитвайте да им обяснявате, че сами са си виновни!

Ако знаете какви ситуации причиняват атаките на вашия близък, вие не му помагате, ако го насърчавате да ги избягва. Подобно избягване може да нанесе изключително големи вреди на по-късен етап. Това ще повиши нивата на тревожност и да увеличи вероятността за получаване на нови атаки.

По статията работи: Станислава Тонева
Източник: webmd.com
Сниимка:hope1032.com.au

Още по темата:
  • Панически атаки и паническо разстройство: Симптоми и лечение Панически атаки и паническо разстройство: Симптоми и лечение
  • Какво са паник атаките Какво са паник атаките
  • 10 съвета за бързо справяне с паник атака 10 съвета за бързо справяне с паник атака
  • Когнитивно-поведенческата терапия и нейните успехи в борбата с паник атаките Когнитивно-поведенческата терапия и нейните успехи в борбата с паник атаките
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕЛИКСИР ХЕЛИАНТУМ 10 мл LES FLEURS DE BACH
21.30лв.

ЕЛИКСИР ХЕЛИАНТУМ 10 мл LES FLEURS DE BACH

Коментари към Как да помогнете на някой, който има паническа атака

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да помогнете на някой, който има паническа атака
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 08:27
    Коментирайте "Как да помогнете на някой, който има паническа атака"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Домашни средства и самопомощ при панически атаки
  • 10 съвета за бързо справяне с паник атака
  • Алтернативна терапия на страхова невроза и фобия
  • Панически атаки и паническо разстройство: Симптоми и лечение
  • Разбиране на паниката и паническите атаки
  • Когнитивно-поведенческата терапия и нейните успехи в борбата с паник атаките
  • Какво са паник атаките
  • 10 неловки симптома на паническа атака, за които не говорим
  • Каква е разликата между паническата атака и тревожната атака
  • Нови проучвания за ролята на страха и възникването на панически и посттравматични стресови разстройства
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Дубайски шоколад - Луксозният десерт, който превзе интернет! - рецепта

преди 277 дни, 22 часа и 14 мин.

Телмотенс Плюс 80мг. - търся мнение от някой, който го пие

преди 2031 дни, 22 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 22 часа и 31 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 22 часа и 8 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 20 часа и 28 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 16 часа и 38 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival