Огледалото – инструмент за себеоткриване

Всички се гледаме ежедневно в огледалото – прическа, лице, бръчки, тяло. Но има още какво да се види и това може да бъде просветляващо и/или страшно. Осмелявате ли се да хвърлите един поглед?

Очите

Хората отдавна казват, че очите са прозорец към душата, но зоната около очите може да е по-ясен прозорец. Какво казва тази област за вас? В крайна сметка след 30-годишна възраст личността ви се изписва върху лицето. Подсказват ли обаче очите ви какви сте били всъщност? Щастливи? Тъжни? Ядосани? Притеснени?

Това кара ли ви да искате да приемете това, което виждате? Или е напомняне да промените нещо в себе си? Ето няколко съвета:

Искате повече забавление в живота си? Как бихте могли да направите това реално? Помислете какво ви е правело щастливи в миналото. Това често предсказва какво ще ви достави удоволствие в бъдеще.

Искате ли да замените гнева с признателност? Разбира се, наясно сте, че гневът рядко помага. Мит е дори, че по този начин се „изпуска парата“ - обикновено помага, но за кратко. Намерете мотивация да прогоните гнева – здраве, кариера, връзка, деца.

Намалете притесненията си, вашата свръхбдителност, като замените задължителните с предпочитаните ангажименти в ежедневието си. Предпочитате, разбира се, да сте здрави, но вашите постоянни притеснения могат да увеличат риска от поставяне на грешни медицински диагнози. Ако обаче имате сериозно заболяване, продължавайте да си напомняте, че безпокойството само увеличава страданието ви, причинено от болестта.

Прочетете още:

• Как очите ни разкриват какво мислим и чувстваме

Устата

След очите обърнете внимание на устата си. Формата на устата също може да подскаже дали сте били предимно оптимистични или притеснени през последните години. Това потвърждава или опровергава изводите, които сте направили за себе си, гледайки очите си?

Лицето

Представете си, че хората решават дали да комуникират с вас въз основа на преценката си за външния ви вид. Какво изразява лицето ви? Бихте ли се сближили със себе си?

Опитайте различни изражения на лицето. Това, разбира се, не включва свръхестествена усмивка – не искате да изглеждате като стереотипен продавач. Кое изражение на лицето искате да бъде основният образ, който представяте на света? Практикувайте любимото си изражение пред огледалото, докато стане поне полуавтоматично.

Тялото

Виждате тялото си толкова често, че може да не забележите как се е променило с времето. Или по някакъв начин го гледате през розови очила. Наблюдавайте внимателно. Приемате ли тялото си такова, каквото е? Време ли е за промяна? Може би стойката ви? Вашата диета? Дрехите ви?

Личността като цялост

Това може да е най-трудната част – погледнете себе си. Или най-добре отделете време да поговорите със себе си, гледайки се в огледалото. Гордеете ли се с човека, който сте или е време да се промените изцяло. Ако да, кое точно искате да промените? Нещо, свързано с професионалния ви живот? Вашите взаимоотношения? Вашият мироглед?

Разбира се, нито вашият темперамент, нито житейският ви опит са лесни за изтриване от лицето и тялото ви. Но и вие не сте имунизирани срещу развитие. Простият, макар и потенциално болезнен акт на размишление пред огледалото, може да осигури силна мотивация за промяна. Виждате ли нещо, което говори, че е необходима метоморфоза? Искате ли да опитате да подобрите нещо в себе си?