Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание

Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание

от 16 ное 2017г., обновено на 09 фев 2018г.
Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Живеем в жесток свят и ежедневно сме свидетели на прояви, произтичащи от това. Всеки от нас поне веднъж в седмицата вижда как представител на нашето общество проявява безсърдечност с потресаващи последствия. Това повдига въпроси за личностното развитие, социалните взаимодействия и индивидуалния потенциал и нерядко води до обвинения в коравосърдечност и ниски нива на морал.

Човешкият потенциал за състрадание е изследван сравнително слабо преди началото на новия век, но през последното десетилетие учените се заемат с проучване на тази област, като това може да има преки последствия за социалното развитие на човечеството.

Състрадание — желанието за грижа за угнетени хора, изразена в алтруистично поведение, може да бъде възпитано в мозъка на човека.

През 2013 г. проучване на Center for Investigating Healthy Minds (в Центъра Уестман към Университета Уинсконсин-Мадисън) доказва, че дори възрастните хора могат да бъдат приучени да са по-състрадателни. В последващия доклад се описва, как обучението за състрадание при зрели индивиди може да доведе до по-алтруистично поведение и това предизвиква промени на невронни системи в мозъка.

Основните въпроси — „Възможно ли е да бъде преподадено и научено състраданието в зряла възраст? Може ли да станем по-внимателни, ако практикуваме някакви упражнения?“ Според Хелън Уенг (клиничен психолог, част от изследователския екип) доказателствата дават утвърдителен отговор. 

Състрадателността е като мускул, който може да се тренира и да заяква!

По време на изследването учените дават задача на наблюдаваните индивиди да се занимават с „медитативни упражнения за състрадание“ — древна будистка практика за увеличаване на чувствителността и грижата към страдащите. Докато се практикуват упражненията, участниците отделят време да мислят за страдащия, да насочат чувствата си към него и да помислят над желанието да облекчат страданието му. Обучаването на мозъка им включва повторения на фрази, подпомагащи съсредоточаването над състраданието, като „нека се освободиш от страданията и нека царят радост и лекота.“

Участниците започват упражненията си с близки хора (приятели или роднини), чиито проблеми лесно ги потапят в емоции, предизвикващи състрадание. Впоследствие се отдават на състраданието към самите себе си, след което практикуват състрадание към непознат. Едва в края на периода на тренировки започват да се занимават с упражнения, отнасящи се до сблъсъка с т. нар. „труден характер“ — човек, с когото са в конфликтни отношения (колега или съквартирант).

Може да сравним това обучение с тренировъчен процес. Систематичният подход дава възможност на състраданието да заякне като мускул и постепенно да се подготви да отговаря адекватно на страданията на другите, чрез прояви на грижа и желание за подпомагане.

С цел възможно най-коректни изводи, психолозите сравняват получените резултати с тези на контролна група, която практикува когнитивно преоценяване (техника, при която индивидът се научава да пречупва мислите си, за да са по-малко отрицателни). И двете групи са ръководени от аудио инструкции, които се слушат по 30 мин. на ден в продължение на две седмици.

„Искахме да видим дали хората могат да започнат да променят емоционалните си навици за относително кратък период от време“, казва Уенг.

Начинът да се изведат конкретни данни след двуседмичния период на упражнения е проследяването на участниците, докато участват в една специфична игра. Дали хората са станали по-алтруистични и помагащи на напълно непознатите, се разбира чрез „Игра за предразположение“. Тя се състои в онлайн занимание, в което двама анонимни души „диктатор“ и „жертва“ поделят (несправедливо) сума пари (между един и десет долара). Тогава изследваните хора имат право да се намесят и да решат колко от собствените си пари да похарчат (до пет долара), за да изравнят несправедливото делене на средствата.

Оказва се, че преминалите обучение за състрадание, са по-склонни да харчат своите собствени средства с алтруистични мотиви, за да помогнат на човек, който е бил третиран несправедливо, отколкото тези обучени в когнитивно преосмисляне.

Учените искат да видят как се променя мозъкът на хората, които са дали повече на нуждаещите се, и дали реагират по различен начин на чуждите страдания. Ето защо се извършва функционална магнитно-резонансна томография, докато наблюдават изображения на човешко страдание (плачещи деца или жертви на изгаряне), като така се стимулира усещането за състрадание към жертвите на обстоятелствата. Контролната група е била подложена на същото, като от нея е поискано да преработи изображенията в по-положителна светлина, както при преоценката.

Изследователите измерват мозъчната активност и нейните промени от началото на проучването до края му и установяват, че хората, преминали през обучение за състрадание, показват най-съществени мозъчни промени при наблюдаване на човешко страдание. Тренировките по състрадателност увеличават активността в долната част на паритета (регионът, участващ най-силно при появата на съпричастност към другите), повишава се и активността в зоните за емоционалното регулиране и положителни чувства.

„Хората изглежда са станали много по-чувствителни към страданието на другите, но това е емоционално предизвикателство. Те се научават да регулират емоциите си, така че да се доближат до страдащия и да пожелаят да му помогнат, вместо да се извръщат встрани“, обяснява Уенг.

Състраданието, подобно на академичните и физически умения, не е фиксирана величина, а може да бъде подобрено с обучение и практика. Все пак след само седем часа фактическо обучение се наблюдават промени в мозъчната функция, което е показателно.

Тези резултати могат да променят идеята на обществото за обучението на децата и подрастващите. Не само, че може да създадем доброжелателност в училищата и да помогнем за приспособяването на изграждащата се личност към собствените емоции, а може и много да ограничим случаите на тормоз, жестокост, агресия и насилие.

Фактът, че дори зрели мозъци се променят толкова бързо, може да промени живота на много хора и да трансформира цялото ни общество.

Дали обществото ни ще се промени, градейки решенията и действията си на основата на съчувствието, сега вече е само наше решение.

По статията работи: Станислава Тонева
Източник: psychologicalscience.org
Снимка: taylorjames.com

Още по темата:
  • Как състраданието може да промени политиката, икономиката и обществото Как състраданието може да промени политиката, икономиката и обществото
  • Емпатията - начин да усещаме околните Емпатията - начин да усещаме околните
  • Правилните думи, които си заслужава да кажем, когато някой скърби Правилните думи, които си заслужава да кажем, когато някой скърби
  • Огледални неврони и емпатия: Чудото на свързващите механизми Огледални неврони и емпатия: Чудото на свързващите механизми
5.0/5 1 оценка

Коментари към Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 00:36
    Коментирайте "Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Какво е емпатия и защо е важна тя
  • Хуманистичната психология на Карл Роджърс
  • Огледални неврони и емпатия: Чудото на свързващите механизми
  • Какво представлява клиент-центрираната терапия
  • Какво представлява патологичната емпатия
  • 5 необходими качества на добрия психолог
  • Морален компас – какво представлява, как да го развиете и защо е важен за вас
  • Защо порасналото ви дете се държи враждебно с вас
  • Превръщането на жените в сексуален обект води до липса на емпатия
  • Способността на тийнейджъра да изпитва емпатия е резултат от пълноценните отношения в семейството
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Може ли да тренирам късно вечер? Проблем ли е? Ефективно ли е?

преди 289 дни, 2 мин.

Каква храна може да се даде за котка за добра козина?

преди 557 дни, 9 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 12 часа и 37 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 8 часа и 47 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 1 час и 28 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 8 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival