Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология За психологията Емпатията - начин да усещаме околните

Емпатията - начин да усещаме околните

от 02 март 2017г., обновено на 06 апр 2021г.
Редактор: Екип на Фрамар.бг
Емпатията - начин да усещаме околните - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност
"Способността да се поставите на мястото на другия е един от най-важните компоненти на интелигентността и показва нивото на зрялост на човека." - Аугусто Кюри

Можем да обясним емпатията като способност да се поставим в обувките на другия, да разберем възгледите му за света, позицията и проблемите му, без осъждане и предразсъдъци. Емпатията е многокомпонентно понятие – от една страна означава да разбираме емоциите и мислите на другите (когнитивна емпатия), а от друга – самите ние да чувстваме и съпреживяваме (афективна емпатия).

Обикновено отлична способност да съпреживяват притежават рационално мислещите хора, те не само умеят да се поставят на мястото на другите, но и да преживяват като свои техните проблеми и страхове.

При хората с афективна емпатия обекти на съпреживяването могат да станат всички, не само приятели и близки, но непознати хора и дори герои от книга, телевизионно предаване, филм.

Емпатията е умението да се поставиш на мястото на другия, да се опиташ да разбереш какво преживява и защо се чувства по определен начин, но не от твоята гледна точка, а от неговата. Емпатията е способността да видим света през призмата на вярванията, ценностите и опита на другия. Тя започва с валидиране на чувствата на другия, например: „Имаш пълното право да се чувстваш така” или „Обидата ти е съвсем основателна”.

Има хора, при които емпатията е съвсем естествено умение, и те с лекота правят това, което описахме по-горе, но има и други, които не са способни да се поставят на чуждото място и да разберат преживяванията и чувствата на другите.

И въпреки че степента на емпатия е много индивидуална и зависи от редица фактори, има неща, които можем да направим, за да я повишим, но разбира се, с мярка, тъй като крайната степен на емпатия може да е пагубна за емоционалното ни здраве и изобщо за живота ни.

Симпатия и емпатия - каква е разликата?

Често двете думички се използват, без да се разглежда тяхната емоционална същност. Емпатията е способността действително да усещате това, което другият човек чувства — буквално „виждате през неговите очи“ и "се разхождате в неговите обувки", тя излиза извън рамките на съчувствието и симпатията и далеч не е просто загриженост за щастието на другиго. 

Замисляли ли сте се какво имате предвид, когато кажете, че някой ви е симпатичен? Дали това не е израз на вид загриженост? Всъщност думата има за цел да визуализира човешкото желание да направи някого по-щастлив или да му спести неприятни усещания. Принципно развитието на симпатията (в по-силното съчувствие) предполага задълбочено и лично ниво на загриженост, а не просто изразяване на тъга от чуждото неудобство. Въпреки че звучи доста мило, симпатията не означава, че чувствата ви се основават на споделени преживявания и емоции.

Част от хората бъркат емпатията със състраданието (което всъщност е само потвърждаване на болезненото състояние на някого, съчетано със съжаление).

Съжалението, от своя страна, показва по-ниска степен на разбиране и ангажиране с положението на страдащия, отколкото емпатията и състраданието. Емпатията е дълбоко ниво на съпричастност и демонстрира реално желание да се окаже помощ на страдащия човек. Това изисква споделен опит, което е и причината хората да са съпричастни основно към представители на своя вид, но не и към животните. Така се оказва, че човешките същества масово симпатизират на кон, например, но не могат да проявят емпатия към него.

За какво ни е емпатията

"Ако емоционалните ви способности не са под ръка, ако нямате самосъзнание, ако не сте в състояние да управлявате тревожните си емоции, ако не можете да изпитвате емпатия и да имате ефективни взаимоотношения, тогава колкото и да сте умни, няма да стигнете много далеч." - Даниъл Голман

В общество на индивидуалисти емпатията на пръв поглед няма особено важно място, но в действителност е едно от важните условия за успех и просперитет. Няма психолог, който да не използва емпатичен подход в работата си. Всеки медиатор или търговец също е наясно колко е важно да усъвършенства когнитивното ниво на емпатичните си способности… Иначе казано, ако не изпитвате желание да почувствате, поне на елементарно ниво, чуждите щастие и тъга (емоционална емпатия), да разберете мотивите, да обследвате изводите (когнитивна емпатия) и да сте загрижени за някого (интелектуална емпатия), няма как да сте адекватни в ситуациите, изискващи от вас да сте „социално животно”, каквото е човекът.

Емпатичните способности могат да се възпитават във всяка възраст, тъй като са заложени в човека по рождение. Просто има личности, които години наред ги потискат, и такива, които ги развиват съвсем съзнателно, за да ги използват в професионалното си и личностно развитие.

Как да почувстваме останалите

За да усетите света като някого, дори да не сте особено интуитивни, може да приложите следните малки трикове (които след време ще станат част от поведението ви):

  • Когато разговаряте с някого, се опитайте да заемете възможно най-близка до положението му позиция, постарайте се да говорите с неговото темпо, да дишате в неговия ритъм, това не само подсъзнателно ще привлече събеседника към вас, но и ще създаде атмосфера на доверие и сигурност.
  • Когато някой ви споделя чувствата и терзанията си, не мислете как бихте постъпили вие, а се опитайте наум да се „поставите в неговите обувки“ и да погледнете света през неговите очи. Това ще ви помогне да разберете мотивите му и гледната му точка и ще ви предпази от критикуване, или осъждане на поведението му.
  • Избягвайте насочващите коментари и задавайте въпроси, проследяващи фактите. Масово по време на разговор даваме оценки за чуждите усещания и постъпки, гледайки от собствената си гледна точка, което подтиква събеседника да прикрие или преувеличи случващото се в ума си с цел да получи по-адекватна реакция от нас.

Със засилването на емпатията у индивида се повишава и възможността за създаване на положителни социални контакти и изграждане на доверителни (включително и интимни) отношения. 

Източник:

verywellmind.com, psychologytoday.com
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Какво е емпатия и защо е важна тя Какво е емпатия и защо е важна тя
  • Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание Проучванията показват, че мозъкът може да се обучи на състрадание
  • Как състраданието може да промени политиката, икономиката и обществото Как състраданието може да промени политиката, икономиката и обществото
  • Правилните думи, които си заслужава да кажем, когато някой скърби Правилните думи, които си заслужава да кажем, когато някой скърби
5.0/5 3 оценки

Коментари към Емпатията - начин да усещаме околните

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Емпатията - начин да усещаме околните
    www.framar.bg 
    на 01 June 2023 в 10:59
    Коментирайте "Емпатията - начин да усещаме околните"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • За психологията
  • Какво е емпатия и защо е важна тя
  • Огледални неврони и емпатия: Чудото на свързващите механизми
  • 5 необходими качества на добрия психолог
  • Правилните думи, които си заслужава да кажем, когато някой скърби
  • Физиология на прозяването
  • Какво представлява клиент-центрираната терапия
  • Емпатичният мозък: силата на връзката между хората
  • Доверието: Отношение към живота и лепило за всякакъв тип отношения
  • 5 ключа към разгадаване на човешкото съзнание според психолога д-р Елън Хендриксън
  • Децата на глухи родители: Ранно емоционално съзряване и необичайно ниво на емпатия

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Остеопороза и витамин D3

преди 9 часа и 35 мин.

Везико-вагинална фистула - търся съвет

преди 6 дни, 2 часа и 15 мин.

Неспираща лактация

преди 11 дни, 23 часа и 4 мин.

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП - 2023 година

преди 86 дни, 23 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Леко горчив вкус на брюкселско зеле

преди 93 дни, 15 часа и 9 мин.

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 122 дни, 14 часа и 29 мин.

Кой е Jordan Tristan Walker от Pfizer и наистина ли съществува?

преди 124 дни, 20 часа и 33 мин.

продавам PLAQUENIL 200 mg

преди 125 дни, 15 часа и 35 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Четете ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Физиология на прозяването

Физиология на прозяването

от 10 май 2022г. Прочети повече
Географска карта на емпатията и апатията към трагедиите по света

Географска карта на емпатията и апатията към трагедиите по света

от 06 март 2019г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival