Родител интроверт и дете екстроверт: Как да постигнете баланс в отношенията

Ако сте от родителите, които не обичат шумния начин на живот и предпочитат да прекарват времето си в усамотение и тишина, със сигурност често попадате в сблъсъци с вашите деца, особено ако са екстроверти. Около тях обикновено цари хаос, а енергията им е неизчерпаема.

Психотерапевтът Илен Коен е интроверт и майка на две деца ектроверти. Признава, че преди често се е чувствала изнервена и изтощена до краен предел в търсенето на баланс между собствения комфорт и радостта на малчуганите.

„За мен перфектната вечер е тиха, с интересна книга в ръка. Децата ми обаче не са на това мнение. Те се неуморни и имат нужда да се движат и говорят“, казва Коен.

С времето не само намира, но и успява да поддържа крехкия баланс между нейното собствено добро психично здраве и това на децата. Съветите на Илен, които ще опишем по-долу, може би ще ви помогнат и вие да постигнете хармония в отношенията си с малчуганите.

>>> „Защо си толкова тих, защо не говориш” или какво е да си интроверт в свят на екстроверти

Как да отгледате щастливо дете екстроверт, ако сте интроверт

Приемете, че сте различни

Вашата интровертност не ви прави по-слаби, тя не е ваш недостатък, а част от вас самите. Когато осъзнаете това, ще ви бъде по-лесно да признаете, че имате нужда от време със себе си, без да се чувствате виновни. Едва тогава ще можете да очертаете ясни граници.

Споделяйте от какво имате нужда

Илен Коен признава, че умението да говори за своите потребности е променило живота й. Обяснила е на съпруга си и на децата защо има нужда от време със себе си, без да се срамува. Въпреки че й е приятно в тяхната компания, Илен копнее и за минутите, прекарани в тишина.

Затова не се отказвайте да разговаряте с вашето семейство, не крийте нуждите си. Колкото по-откровени сте, толкова по-бързо близките ви ще разберат какво изпитвате и ще започнат да уважават вашите лични граници.

Създайте си рутина

Много е важно в нея да предвидите време за занимания насаме – четене на книга рано сутрин или писане в дневник преди лягане.

Прекарвайте време с всеки член на семейството по отделно

Стремете се към качество, а не към количество. Ако отделите време на всяко дете по отделно, ще ви бъде по-лесно да отговорите на неговите нужди, а то на вашите. Разходките сред природата, настолните игри и споделеното четене са чудесни алтернативи без губещи. Така не лишавате малчугана от внимание и удовлетворявате своята потребност от по-тиха и спокойна атмосфера.

Поощрявайте децата да играят сами

Според психотерапевта самостоятелните игри носят ползи и за двете страни – малчуганът развива своята самостоятелност, а родителят интроверт разполага с малко време в усамотение.

Потърсете помощ

Всеки човек има предел на силите и търпението си. Ако усещате, че не можете да продължите, по-добре помолете ваши приятели или роднини за помощ или наемете детегледачка. Илен Коен не крие, че благодарение на хората около нея успява да избегне стреса и да поддържа тонуса си.

Превърнете самогрижата в приоритет

Времето за вас самите не бива да е плаващо и съобразено с другите. Отделяйте време за неща, които обичате – релаксираща вана, тиха разходка или хоби. Те подхранват вашата интровертна душа и ви помагат да съхраните енергията си.

В заключение Илен Коен споделя: „Като майка интроверт на деца екстроверти зная колко трудно е да намеря баланса между моите и техните нужди. Това обаче не означава, че е невъзможно. Приемете се такива каквито сте, не се срамувайте от факта, че предпочитате да останете поне за кратко сами и не спирайте да полагате грижи за себе си.“ Когато обръщате внимание на личните си потребности и давате храна на душата си, ще бъдете по-добри, обичащи и подкрепящи децата си родители.