Токсичен ли съм – кои са най-често срещаните черти на токсичната личност

Прекарвали ли сте времето си с човек, който изглежда приятелски настроен, но ви кара да се чувствате несигурни и емоционално изтощени след това? Ако е така, то може би сте общували с токсична личност.

Черти на токсичната личност

Според специалистите това не са точно черти, а по-скоро навици, форми на поведение и действия, които нараняват околните. Голяма част от въпросните характеристики не се забелязват лесно, а и всички ние сме устроени първо да търсим положителното в хората. Оказва се, че е доста трудно да разберем дали самите ние или някой от нашите познати е токсичен.

Токсичните хора са много повече, отколкото си мислите. Статистика, публикувана в списание Violence и Victims, сочи, че 48,4% от жените и 48,8% от мъжете са обект на психологическа агресия от страна на своя партньор. Скорошно изследване на американската консултантска компания Korn Ferry разкрива, че 35% от служителите смятат своя началник за основен източник на стрес на работното място.

Имайте предвид, че токсичните черти могат да бъдат деликатни и трудно забележими. Ако хвърлите стол през прозореца, не означава непременно, че сте токсични само защото сте избухнали.

Нека разгледаме най-често срещаните, понякога неподозирани, проявления на токсичността.

• Негативизъм – За вас светът е студен, жесток и зъл. Вие често се оплаквате, потискате другите и разваляте доброто настроение с пораженческото си поведение и мислене.
• Критика и обвиняване – Токсичната личност подхожда осъдително към ситуации, хора и събития, без да има нищо общо с тях. Например, може да заявите, че концертът, на който ще ходи ваш приятел, ще е скучен, въпреки че нямате преки наблюдения и впечатления.

• Липса на почтеност – Склонни сте да лъжете или подвеждате другите. Дали ще изречете лъжа или не е въпрос на личен избор. В много случаи лъжата служи като механизъм за справяне.
• Ригидност и непреклонност – Ригиден е човек, който не е гъвкав и трудно успява да се адаптира към нови обстоятелства и неочаквани обрати.
• Арогантност – Често токсичните хора са груби и арогантни. Те говорят и действат по начин, който околните намират за неприемлив. Например, не използват думи „Моля“ и „Благодаря“, когато говорят със сервитьора в заведението.
• Липса на емпатия – В случай че ви е трудно да разберете чувствата и мислите на хората около вас, е възможно да страдате от липса на емпатия. Ако сте на ръководна позиция например, може да не забележите, че един от служителите ви не успява да изпълни поставената му задача, защото е уморен.
• Безразсъдство – Токсичната личност рядко се замисля за евентуалните негативни последици от действията си. Тя може да накара другия да направи нещо, което застрашава здравето или живота му.
• Придирчивост – Има вероятност да сте токсични, ако не успявате да се справите, когато напуснете зоната си на комфорт или случващото се не отговаря на вашите очаквания и стандарти.
• Заядливост – Свадливият човек изпитва наслада, когато предизвиква спорове. Той може да търси целенасочено недостатъците в предложението на свой роднина, за да предизвика конфликт. Разбира се, не всеки конфликт е безсмислен. Опасно и разрушително е, когато той възниква без основателна причина, в името на самия конфликт.
• Емоционална нестабилност – Хората, които не умеят да владеят емоциите си и бързо избухват, често нараняват околните. Представете си колега, който лесно се разгневява, но му е нужно много време, за да се успокои след това.
• Контрол и манипулация – Токсичността е присъща на личност, която обича да контролира ситуацията, да упражнява контрол и да властва над другите. Манипулативният човек прилага тактики, с които може да контролира или манипулира околните, за да постъпват така, както му е изгодно. Той може да използва измама, вменяване на вина, газлайтинг или друга техника, за да постигне целта си. Тази силно токсична черта отслабва доверието, нарушава баланса на силите и автономността на човека.

• Егоцентричност – Егоцентричната личност се фокусира основно върху своите нужди и интереси.
• Арогантност – Увереността, че е по-интелигентен и важен от околните, е често срещана черта при токсичния човек. Вследствие на това свое убеждение, той е склонен да се държи грубо или унизително. Арогантният служител например не би изслушал идеите на своите колеги и трудно би се съгласил да им сътрудничи.
• Алчност и лакомия – Токсичността е присъща и за хората, които се стремят да получат повече, при това за сметка на другите. Представете си ваш приятел, който изяжда парчето торта, което вие сте заделили за трети човек, отсъствал по време на разрязването й.
• Избягване на конфликтите – В някои случаи токсичността се проявява и с неспособност на индивида да разрешава конфликти. Той е склонен да ги избягва на всяка цена, защото се страхува, че може да разстрои събеседника.
• Импулсивност – Импулсивната личност взема бързи и необмислени решения, базирани на емоциите, които изпитва.
• Ленивост и мързел – Мързеливият човек трудно завършва задачите си, защото няма вдъхновение, мотивация и стимул. На работното място това може да се изразява в нежелание да работи просто защото не иска.
• Перфекционизъм – Ако сте перфекционист, това означава, че имате нереалистични очаквания както към себе си, така и към околните. Това обаче води до хронично недоволство, критичност и негативна атмосфера. Натискът, който оказвате, за да постигнете прекалено високите си стандарти, влияе негативно на взаимоотношенията ви.