Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение

Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение

от 05 окт 2017г., обновено на 10 фев 2020г.
Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Почти всеки човек на тази планета има моменти, в които се чувства сякаш не се справя и емоциите му пресушават резервите с търпение.

Част от хората откриват подобни мисли в ума си, когато се опитват да оправдаят нереалистичните очаквания, които околните имат за тях. Други обаче се чувстват недостойни основно, щом са претоварени от интензивно емоционално усещане спрямо някого или по различни причини усещат, че не заслужават любовта на човек, комуто отдават възхищение и уважение.

Истината е, че задържането на такива отрицателни емоции е доказано разрушително. Не само, че подобно усещане не прави нищо в момента, за да подобри ситуацията, но има и кумулативен негативен ефект върху тялото и ума. Колкото повече вярвате, че сте недостойни, толкова по-малко мислите рационално за себе си. Следователно не успявате да предприемете действия, които иначе бихте могли и пренебрегвате взаимоотношенията си. Така поради страх, срам или вина се потапяте в негативизма до степен, в която тялото ви страда от реални медицински и психологически последици.

Обмислете факта, че всеки изпитва усещане за недостойност в даден момент от съществуването си. Оказва се, че не чувството, че сте недостоен трябва да ви притеснява, а неспособността да се справите с него, когато се появи.
Никой не е перфектен. Без значение кои сте и какво сте постигнали в живота, по отношение на финансова печалба, престиж, слава, брой приятели или материални преживявания, понякога ще се усещате неадекватни. Какво да направите, за да преодолеете това неудобно и потенциално изтощително чувство?

Потвърдете емоцията, която чувствате

Преди да ви се отдаде възможност да атакувате проблема, трябва да му дадете име. Потвърдете, че това, което усещате, омаловажаваната и потискана емоция е усещане, че сте недостойни. Не забравяйте, че признаването на емоция не я овластява. Напротив – след като идентифицирате и потвърдите наличието й (като я именувате), ще имате истинска възможност да предприемете стъпки срещу нея. Освен това, когато признаете чувството, то губи част от влиянието си над вас.

Как да преодолеем чувството

Направете си план

Подгответе почвата. Предварително разберете какви стъпки можете да предприемете, за да преминете през страха и негативните емоции (идващи от усещането за липсата на достатъчно заслуги), за да достигнете до нещо активно и конструктивно. Това може да се окаже малко трудно в началото, защото пред човек винаги седи изкушението на разсейването и отклоняването, намаляващо решимостта му. За да сте успешни, както във всяко начинание и тук ви трябва план.

Получете помощ от приятелите си

Друг добър активен подход е да привлечете помощта на вашите приятели и близки. Изслушайте предложенията на другите и се замислете дали може да ги приложите с умения, които знаете, че имате. Изградете план за действие, заедно с подходи за непредвидени обстоятелства, идентифицирайте ресурсите си и започнете работа. Не забравяйте да се обръщате към мрежата си за подкрепа (приятели, близки и съюзници) от време на време, за да проверявате напредъка си, да получавате допълнителна емоционална подкрепа и насърчаване, и така да споделяте всички успехи в резултат на положените от вас усилия.

Отдайте се на това да направите най-доброто възможно от всичко, с което се захванете

Вместо да се чувствате недостойни, покажете стойността си, като работите по най-добрия възможен начин. Вложете всичко, което имате в усилието и ще бъдете изненадани и доволни от резултатите. Постепенно ще отстраните негативността, причинена от усещането за недостойност, ще откриете, че в края на краищата вече не се чувствате така зле.

Бъдете оправдано горди от вашите таланти и силни страни

Всеки има област, в която е уверен и добър. Когато мислите, че не сте достойни се промъкнат в живота ви, се отразяват на цялата ви компетентност и умения. Важно е да си припомните истинското и да прегърнете оправданата гордост от вашите таланти и силни страни. Това ще ви помогне да възстановите физическите, неодобства, предизвикани от емоцията и да повишите отново самооценката си.
Оставете си време да се почувствате добре и вярвайте във фактите, доказващи постиженията ви.

По статията работи: Станислава Тонева
Източник: psychcentral.com
Снимки: makeda10.blogspot.com; estrategiaynegocios.net

Още по темата:
  • Чувството за празнота и какво да правим, когато то се появи Чувството за празнота и какво да правим, когато то се появи
  • Можете ли да увеличавате и намалявате любовта по желание – какво казват психолозите Можете ли да увеличавате и намалявате любовта по желание – какво казват психолозите
  • 8 вредни мита за нашите емоции 8 вредни мита за нашите емоции
  • Лято, изпълнено с бедствия: Как да се справим с разочарованието, за да имаме по-добра есен Лято, изпълнено с бедствия: Как да се справим с разочарованието, за да имаме по-добра есен
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПОРТРЕТ НА ПОЕТА КАТО МЛАД - НЕДЯЛКО СЛАВОВ - ХЕРМЕС
11.95лв.

ПОРТРЕТ НА ПОЕТА КАТО МЛАД - НЕДЯЛКО СЛАВОВ - ХЕРМЕС

ПЪТУВАНЕ КЪМ СЕБЕ СИ - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
19.95лв.

ПЪТУВАНЕ КЪМ СЕБЕ СИ - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС

АУТОПСИЯ НА ЕДНА ЛЮБОВ- ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА
19.90лв.

АУТОПСИЯ НА ЕДНА ЛЮБОВ- ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
29.95лв.

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл
20.70лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС
15.95лв.

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС

Коментари към Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение
    www.framar.bg 
    на 09 July 2025 в 16:47
    Коментирайте "Усещането, че си недостоен се нуждае от лечение"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • 12 способа за справяне с инатливите хора
  • Да бъдеш лош за нечие добро – редно ли е
  • Какво да направите, когато не искате да правите нищо
  • Как да се справим с трудностите в живота
  • Теория за инстинктите или как те влияят на мотивацията
  • Могат ли мислите и чувствата да ни разболеят?
  • Защо понякога говорим със себе си на глас и трябва ли да се тревожим
  • 5 упражнения, които да тренират мозъка ви психично благополучие
  • 6 начина да се концентрираме по-добре
  • 6 правила на Михаил Лабковский, които ще улеснят живота ви
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Шип в носа и киста в синуса - друго лечение освен кортикостероиди?

преди 311 дни, 3 часа и 18 мин.

Стичане на секрет в гърлото - причини, лечение и предупреждения

преди 1900 дни, 4 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 часа и 28 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 4 часа и 48 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 58 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 13 дни, 17 часа и 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД 200мл. 337987

СЪНЛАЙФ ВЕНЕН БАЛСАМ С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КЕСТЕН, ЧЕРВЕНА ЛОЗА, МЕНТОЛ И КАМФОР 100 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ КОСА 50мл. 335136

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ МИГЛИ И ВЕЖДИ 10мл. 337284

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ УКРЕПВАЩ 75мл. 337116

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01

ГИНОФИТ ЛАКТАЦИДЕН ГЕЛ 5 мл * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 11:43:33

Посиняване на ануса

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 11:42:09
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival