36 психологически въпроса, които могат да ви сближат с всеки

Може би си мислите, че да се сближите с напълно непознат, е невъзможно. Психолозите обаче са на друго мнение. Според тях има въпроси, които биха скъсили разстоянието помежду ви.

Преди повече от 20 години екип от експерти, ръководен от психолога Артър Арън, провежда експеримент, който разкрива, че набор от 36 въпроса може да ви сближи с който и да е човек, било то и непознат. Специалистите твърдят, че постигнатата интимност е много сходна на тази, която изграждаме по време на общуването в реалния живот, макар че все пак й липсват някои важни компоненти.

Какъв е ефектът от 36-те въпроса?

Въпросите предразполагат към споделяне и създават предпоставки за интимност. Те са разделени в три групи, всяка по 12 въпроса.

В оригиналния експеримент участниците имат право да отделят не повече от 15 минути на всяка от групите с въпроси. Препоръчително е двамата души, които предстои да се сближат, да се редуват в задаването им.

>>> Имате ниско самочувствие? Опитайте със самоприемане

Въпроси за сближаване

Група 1

1. Ако имаш право да избереш за свой гост на вечеря всеки човек на планетата, кой би бил той?

2. Искаш ли да бъдеш известен? По какъв начин?

3. Преди да се обадиш по телефона, репетираш ли какво ще кажеш? Защо?

4. Какво разбираш под перфектен ден?

5. Кога последно си пя или татаника, докато си сам? Кога последно го направи пред някой друг?

6. Ако доживееш до 90 години, но можеш да запазиш тялото или духа си млади като на 30-годишен човек в продължение на 60 дни, кое от двете би избрал?

7. Имаш ли предчувствие как ще умреш?

8. Изброй три общи неща между теб и партньора ти (човека пред теб)?

9. За кое в живота си изпитваш най-голяма благодарност?

10. Ако можеше да промениш нещо в начина, по който си бил възпитаван от своите родители, какво би било то?

11. Отдели 4 минути и разкажи на партньора си за своя живот, колкото е възможно по-подробно.

12. Ако утре се събудиш с ново положително качество или умение, което не си притежавал никога, какво би било то?

>>> Единственото необходимо обещание за новата година е самоприемане

Група 2

13. Ако имаше кристална топка, която да ти каже истината за теб, живота ти, бъдещето или каквото пожелаеш, какво би искал да научиш?

14. Има ли нещо, което си мечтал да правиш дълго време? Успял ли си да го направиш? Ако не, защо?

15. Кое е най-голямото ти постижение или успех в живота?

16. Какво цениш най-много в приятелството?

17. Кой е най-скъпият ти спомен?

18. Кой е най-лошият ти спомен?

19. Ако знаеше, че до 1 година ще умреш внезапно, би ли променил нещо в живота си? Защо?

20. Какво означава за теб приятелството?

21. Колко важни за теб са любовта и привързаността?

22. Изброй пет качества или умения на партньора си, които харесваш и цениш.

23. Сплотено ли е семейството ти? Мислиш ли, че детството ти е било по-щастливо, отколкото на другите?

24. Какви са отношенията ти с майка ти?

Група 3

25. Формулирай три „Ние“ твърдения, като например „Стоим двамата в тази стая и се чувстваме…“

26. Довърши изречението „Бих искал да имам до себе си човек, с когото да споделям…“

27. Ако искаш да се сближите с партньора си, сподели какво е добре да знае той за теб.

28. Кажи на партньора си какво харесваш в него. Опитай се да бъдеш напълно откровен и се абстрахирай от факта, че едва се познавате.

29. Сподели с човека отсреща неловък момент от живота си.

30. Кога последно плака пред друг човек? А кога го направи насаме?

31. Сподели с партньора си какво вече харесваш в него/ нея?

32. Има ли нещо, което смяташ, че е твърде сериозно, за да се приема на шега? Какво е то?

33. Ако умреш тази вечер, без да имаш възможност да говориш с някого, за какво би съжалявал най-много, че не си споделил? Защо досега не си го казал?

34. Представи си, че дома ти и всичко в него, е изпепелено в пожар. Успяваш обаче да спасиш хората и домашните си любимци. Ако имаш възможност да изтичаш за последно вътре и да спасиш една вещ или предмет, какъв би бил той? Защо избра точно него?

35. Смъртта на кой от близките ти би те травмирала най-силно? Защо?

36. Сподели личен проблем и помоли партньора си да потърси решение. След това го попитай как смята, че се чувстваш, когато говориш за този проблем.

Сближаването е бавен и труден процес

Да се сближите с друг човек е по-трудно, отколкото изглежда. Трябва да положите много усилия и да отделите достатъчно време.

Според Артър Арън и други психолози въпросите, които споделихме по-горе, могат да постигнете известна близост в рамките на няколко минути. Все пак не забравяйте, че опознаването в хода на времето и общите преживявания е много по-ценно и истинско.