Хранителното разстройство Мегарексия (Megarexia) и неговите особености

Мегарексията е значително по-непознато хранително разстройство, за разлика от пълната му противоположност — анорексията. Разликата между двете разстройства е, че засегнатите от мегарексия възприемат себе си като слаби, а в действителност са с килограми над нормата. Оглеждайки се в огледалото те не осъзнават, че са с по-голямо тегло, а възприемат себе си като по-слаби от това, което виждат.

Общото при повечето хранителни разстройства е, че се засягат способностите за обективна преценка, което изкривява сетивната реалност, а от там и възприемането на собственото тяло по начин, различен от действителния. При мегарексията това е в основата на проблема.

Психологически аспекти

Хората с мегарексия демонстрират нереалистично чувство на задоволство и гордост от излъчването на пълното си тялото като свързват наднорменото си тегло с жизненост и сила.

Характерно за тях е воденето на нездравословен начин на живот, придружен от свръх прием на „кухи калории” — храни съдържащи големи количества захар, пържени храни, тестени и др.

Хората, засегнати от мегарексия, формират изкривени вярвания, че кантарът не отчита правилно килограмите им и категорично отричат да повярват на реалните цифри от дисплея.

При опит от страна на техните близки и приятели да се засегне темата за килограмите, те веднага отклоняват разговора в друга посока с мотив, че се чувстват добре и не се тревожат за здравето си.

Обикновено те са хора, които са били стройни и слаби в миналото, и отказват да приемат в настоящето новия си вид — с наднормено тегло.

Основен проблем тук е, че отричайки натрупаните килограми, те продължават да консумират вредни храни, а това увеличава драстично теглото им.

Какви са основните симптоми при мегарексията?

• налице са изкривявания във възприятията по отношение на външния вид — човек вижда себе си като по-слаб, отколкото е в действителност;
• нездравословни хранителни навици — безкритичен прием на силно калорични храни;
• носене на дрехи с по-голям размер от обикновения;
• избягване на огледала, в които човек може да се огледа в цял ръст;
• предпочитат да виждат в огледалото само лицето си;
• отбягват да се снимат в цял ръст;
• не обичат да пазаруват.

Какъв е рискът за здравето при засегнатите от мегарексия

• диабет;
• хипертония;
• сънна апнея;
• атеросклероза;
• инфаркт на миокарда;
• метаболитен синдром;
• ракови заболявания;
• психичен дискомфорт;
• липса на важни хранителни вещества, поради отказа да се консумират плодове и зеленчуци.

Как се лекува хранителното разстройство мегарексия?

Както при всички хранителни разстройства и тук в основата на лечението е индивидуалната психотерапия, чрез която личността да разпознае проблема си и да се освободи от изкривените възприятия за собственото си тяло.

Препоръчителен е цялостният подход в лечението на мегарексията, който включва:

• психологически консултации с психолог в сферата на хранителните разстройства;
• при необходимост преглед от психиатър;
• консултация със специалист по хранене и диететика;
• мотивация и физическа активност с квалифициран спортен специалист.

Превенция на хранителното разстройството мегарексия

Най-добрата превенция срещу това и повечето хранителни разстройства е себепознанието и себеприемането. Препоръчително за всеки е да приеме себе си такъв, какъвто е, с всички негови недостатъци и достойнства. Всеки носи своя ярка индивидуалност и отличаващ го стил, което би могло да се приеме като богатство за всички нас хората.

Друг етап в превенцията е установяването на осъзнат и отговорен начин на живот, който включва индивидуален и балансиран режим на хранене, придружен от редовна физическа активност.

И не на последно място — обичайте себе си!

Автор: Стоян Петров, психолог