Арт упражнение за релаксация: Рисуване на музика
Това упражнение има за цел да даде страстен тласък на вашия творчески процес и да повиши вашето настроение.
Материали:
- Акварелни или акрилни бои, четки
- Хартия за акварел или страницата от вашия дневник за рисуване
Метод:
Подбуждане към творческа страст
Всички ние се нуждаем от страстен тласък, за да разгърнем креативността си от време на време. Креативната писателка Юлия Камерън споделя: "Когато се страхувам от собствената си креативност (което е същото като да се каже, че се страхувам от собствената си страст), аз се обръщам към страстта и креативността на другите, чиито сърца са избухнали в музиката, и ги оставям да осветят пътя ми." |
Преминаването от светски състояния на съзнанието като разсейване, скука и негативност към вдъхновение и творческа експанзия понякога изисква музика. Един от начините за усилване и преместване на повърхностното внимание към едно по-разширено състояние на ума е да се рисува спонтанно на музика ...
Опитайте сами!
Редактор: Елиза Трайкова
Източник: expressiveartworkshops.com
Главна снимка: fineartamerica.com; художник: Yelena Rubin
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Позитивна психология
- Терапевтични занимания и креативност
- 7 начина за справяне с чувството за вина
- Мисловно предъвкване: Повторение на разговори в главата ми
- 9 основни техники и инструменти на когнитивно-поведенческата терапия
- Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия
- Седем от най-добрите книги за самопомощ и самоусъвършенстване
- Арт терапевтът Евгения Маринчева: що е арт терапия и как лекува тя (плюс арт задача за вас)
- Как да превръщате негативните мисли в положителни
- 8 стратегии, с които да спрете онези натрапливи, тягостни мисли
- Какво е пясъчна терапия
- Как да намалим тревожността точно тук, точно сега
Коментари към Арт упражнение за релаксация: Рисуване на музика