До какво води прекомерната употреба на психологически термини в социалните медии

Колкото по-често и в неподходящ контекст използваме психологическите термини, толкова повече ги лишаваме от смисъл и тежест.

В TikTok например не минава ден, в който човек да не изгледа видео за нарцисисти насилници – токсичен бивш партньор или родители, които са емоционално дистанцирани от децата си. Безспорно нарцисизмът е често срещан сред хората, но не чак толкова, колкото се внушава с клиповете. Крайният резултат е, че нарцисизмът започва да се възприема като нещо нормално, а не като разстройство на личността.

Наред с този термин, ежедневно сме бомбардирани от думи като синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието, газлайтинг, травма, тревожност, неврологично отклонение или отключващ момент/ събитие.

Тънката граница между информираността и лекомислената употреба на психологически термини онлайн

Със сигурност е много важно да сме запознати с психичните проблеми при човека и да ги обсъждаме без притеснение, но колкото повече се спекулира с темата в интернет пространството, толкова по-малко значение имат психологическите термини. Те губят истинския си смисъл. Откритите дискусии, свързани с психичното здраве, могат да бъдат наистина полезни, но не и прекомерната употреба, или дори злоупотребата, с клинични понятия в социалните медии. Това крие рискове от превръщане на иначе патологично поведение в обичайно и от използването на реални житейски ситуации за създаване на нови тенденции.

В поредица видеа на научна тематика в Youtube „Sci Show“ Ханк Грийн споделя: „Специалистите по ментално здраве предупреждават, че безразборната употреба на диагностични термини при описване на странно поведение, черти от характера или дори промени на стоковия пазар, водят до пренебрегването на сериозни медицински състояния, които трябва да бъдат лекувани.“

По-долу експерти ни запознават с някои от психологическите термини, които хората използват твърде често, при това неправилно, в социалните платформи. Те също така дават техните точни дефиниции и погрешните значения, с които са се наложили.

Синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието (СХДВ)

Според Националния институт по психично здраве СХДВ представлява „трайна неспособност на човек да се съсредоточи и/ или хиперактивност/ импулсивност, която пречи на нормалното му функциониране или развитие.“

Не става въпрос за добре познатата на всички разсеяност да се обадим на някого по телефона или пък навика да се живее в безпорядък.

Газлайтинг

Той е форма на емоционално насилие, която кара жертвата да се съмнява в чувствата, мислите и разума си. При газлайтинга насилникът я убеждава, че това, което смята, че се е случило, всъщност не е истина и й внушава, че е твърде чувствителна или психически нестабилна.

Не е газлайтинг, когато някой има различно от нашето мнение и се опитва да ни убеди в правотата си или когато смята, че сме разстроени, а ние всъщност не сме.

Насилник нарцисист

Според „Insider“ нарцистичното личностно разстройство е състояние, което се диагностицира от специалист, и засяга 0,5-1% от хората. Страдащият от него контролира своята жертва, навлиза в личното й пространство, изолира я от останалия свят, упражнява върху нея вербално насилие и всява страх.

Нарцисистът не е човек, който наранява чувствата ни или ни дебне в сайт за запознанства например.

Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

Обсесивно-компулсивното разстройство се наблюдава при хора, които имат натрапчиви, повтарящи се мисли, идеи или усещания (обсесии). Те ги карат да извършват едно и също действие многократно (компулсия), като това може да влоши значително качеството им на живот.

Честото почистване с прахосмукачка, разместването на мебелите в спалнята и спонтанното решение да пренаредим храните в хладилника не са прояви на ОКР.

Отключващ момент/ събитие

Обикновено става въпрос за нещо, което напомня на човека за минало травматично преживяване – акт на насилие, хранително разстройство, злоупотреба с наркотични вещества, злополука или друг вид травма. Често обаче „отключване“ се използва с шеговит тон, придавайки привидна лекота на термина. Така например някой би казал: „Снимката на този красив мъж, който поднася закуска на приятелката си в леглото, отключва нещо в мен“, но смисълът на използвана дума няма нищо общо с научния термин.

Отключването е обстоятелство, предмет, ситуация, които напомнят на някого за преживяно от него травматично събитие. То не просто го кара да изпитва тревожност, гняв или дискомфорт.

Тревожност

Според експерти от „Mayo Clinic“ тревожното разстройство е съпроводено от „силна и постоянна тревога и страх от случващото се в ежедневието“. Често хората с тревожност са завладени от внезапен страх или ужас (паник атаки). Не изпитва ли всеки от нас същото от време на време? Да. Начинът, по който се чувстваме обаче преди презентация или празненство не е признак на тревожно разстройство. Това е по-скоро напрежение и нетърпение.

Травма

Вероятно „травма“ е най-често използваната дума онлайн. Професорът по психология Ник Хаслам пояснява, че напоследък хората се „травмират“ поради най-различни причини – известно дело в съда, лозунгите на Тръмп, дори от прекалено къдравата си и непокорна коса. Журналистът Сара Шоуфти споделя, че след публикувано от нея видео в TikTok как полива с вода главата на детето си по време на баня, получава коментари от потребители, които споделят, че са се „травмирали“, защото са си спомнили как са мразели да им се мокри лицето, когато са били деца.

Прочетете още:

• Трудностите в живота – как ни променят и как да се поучим от тях 

Травмата е съвсем различно преживяване. От Американската психологична асоциация я определят като „емоционален отговор на ужасяващо събитие като злополука, изнасилване или природно бедствие“, който е съпроводен от шок, отричане, „непредсказуеми емоции, внезапни проблясъци от миналото, напрегнати взаимоотношения и дори физически симптоми като главоболие или гадене.“

Да си травмиран не означава да ти се налага да опиташ зеленчуци, които си мразел като дете, или да попадне вода в очите ти, докато се къпеш.