Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Психика и тяло Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си

Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си

от 04 март 2019г., обновено на 19 яну 2023г.
Редактор: Нора Маркова
Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Регулирането на емоциите е нещо, което ни се налага да правим всеки ден. Този психологически процес означава, че ние можем да контролираме как се чувстваме и как изразяваме емоциите си, без значение в каква ситуация се намираме. Някои индивиди обаче намират тази задача за много трудна. Понякога неспособността да се справят успешно с емоционалните си състояния кара някои хора да практикуват поведения като умишлено самонараняване, употребата на алкохол или преяждане, като начин да избягат от тях.

Има няколко различни стратегии, които използваме, за да регулираме емоциите си – например може да приложим стратегията "преоценка" (променяме начина, по който се чувствате относно нещо) и "преместване на фокуса" (пренасочване на вниманието към нещо друго). Основните невронни системи в префронталния кортекс на мозъка са отговорни за тези две стратегии. Когато обаче са налице нарушения на тези невронни механизми, човек не може да управлява емоциите си ефективно.

Емоционална дисрегулация не се наблюдава само когато мозъкът пренебрегва прилагането на тези стратегии за регулация. Тя може да е вследствие на неуспешни опити да се намалят нежеланите емоции, както и в резултат на неправилно прилагане на стратегии, чиито негативи надвишават краткосрочните ползи от облекчаването на интензивната емоция.

Например много често срещана е следната ситуация: за да понижим нивата си на тревожност, ние не отваряме писмата с месечните сметки, което ни кара да се чувстваме по-добре за кратък период от време. Само че с тези краткосрочни ползи идват и дългосрочните негативи от постоянно увеличаващите се сметки за погасяване.

>>> Тревожност и стрес: нашите най-лоши врагове

Тези неуспешни опити за регулация на емоциите и нездравословна употреба на стратегии са едни от основните характеристики на много психични разстройства, включително тревожността и афективните разстройства. Всъщност изследователите са открили няколко причини за тази дисрегулация.

1. Дисфункционални невронни системи

При тревожните разстройства проблемите във функцията на мозъчните системи, свързани с емоциите, са придружени от много по-интензивни от нормалното емоционални отговори, както и изострено възприемане на налична опасност* и негативна нагласа спрямо света. Тези характеристики оказват влияние върху това колко ефективни са стратегиите за регулиране на емоциите и често водят до прекалено разчитане на нездравословни стратегии като избягването или потискането на емоциите.

В мозъка на хората с тревожни разстройства системата, спомагаща за активирането на преоценката, не работи толкова ефективно. Части от префронталния кортекс показват по-ниска активация**, когато се прилага тази стратегия в сравнение с хора без диагноза. Всъщност, колкото по-висока е честотата и тежестта на тревожната симптоматика, толкова по-малко активация се наблюдава в тези мозъчни области. С други думи, колкото по-интензивни са симптомите, толкова по-малко способни са хората с тревожни разстройства да преоценят реакциите и ситуацията, в която се намират.

По сходен начин индивидите, които страдат от депресия, срещат изключителни трудности при регулацията на емоциите си, водещи до продължителни периоди на депресивно настроение. Те полагат огромни усилия да приложат когнитивен контрол, за да преодолеят негативните състояние и да понижат интензивността на чувствата. Тези трудности се дължат на различия на невробиологично ниво, като например намалена плътност на сивото вещество и намален обем в префронталния кортекс на мозъка. По време на задачи за регулиране на емоциите като част от научни експерименти***, хората с депресия показват по-ниска активация именно в тази мозъчна област.

При хората, страдащи от депресия, понякога се забелязва по-малко ефективна функция в мотивационните системи на мозъка. Възможно е това да обяснява липсата на удоволствие и мотивация.

момиче, момиче до прозорец, тъжно момиче

2. По-малко ефективни стратегии

Без съмнение различните хора притежават различни умения да прилагат регулаторни стратегии. Но за някои те просто не работят толкова добре. Напълно е вероятно мъжете и жените с тревожност да намират за по-малко ефективна стратегията за преоценка, защото те неволно обръщат повече внимание на негативната и заплашителна информация. Това може да им попречи да обмислят по-положителни обяснения и значения на случващото се.

Възможно е преоценката да не е много ефективна стратегия и за индивидите с афективни разстройства. Когнитивните предубеждения могат да накарат хората с депресия да интерпретират ситуациите като по-негативни.

3. Нездравословни стратегии

Въпреки че нездравословните стратегии могат да накарат хората да се почувстват по-добре в краткосрочен план, те често водят до негативи, които се наблюдават дълго след стресиращата ситуация. Така страдащите всъщност подклаждат тревожността и депресията. Тревожните личности разчитат повече на нездравословни стратегии като потискане (инхибиране или скриване на емоционалните реакции), и по-малко на адаптивни стратегии като преоценка. Въпреки че все още не е напълно ясно за учените, повечето от тях смятат, че по време на интензивни емоционални преживявания тревожните индивиди намират за много трудно да се дистанцират от случващото се – необходима първа стъпка за прилагането на стратегията преоценка. Поради това те често избират потискането като начин за справяне със силните емоции.

Използването на нездравословни стратегии като потискане и мисловно предъвкване (повтарящи се негативни мисли) също е ключова характеристика на депресивните състояния. Те, в комбинация с трудностите при прилагането на адаптивни стратегии като преоценка, удължават и изострят депресията.

Важно е да се отбележи, че афективните разстройства не са резултат само от невронни аномалии. Изследванията показват, че нарушенията са вследствие от специфична физиология на мозъка, определени фактори на средата и начин на мислене.

* Lee Pergamin-Hight, Reut Naim, Marian J. Bakermans-Kranenburg, Marinus H. van IJzendoorn, Yair Bar-Haim. Content specificity of attention bias to threat in anxiety disorders: A meta-analysis, Clinical Psychology Review, Volume 35, 2015, Pages 10-18,

** Goldin PR, Manber T, Hakimi S, Canli T, Gross JJ. Neural Bases of Social Anxiety Disorder: Emotional Reactivity and Cognitive Regulation During Social and Physical Threat. Arch Gen Psychiatry. 2009;66(2):170–180.

*** Johnstone T, van Reekum CM, Urry HL, Kalin NH, Davidson RJ: Failure to regulate: counterproductive recruitment of top-down prefrontal-subcortical circuitry in major depression. J Neurosci 2007; 27:8877–8884

Източник:

theconversation.com

Още по темата:
  • Какво представляват натрапчивите мисли Какво представляват натрапчивите мисли
  • Какво представлява мултимодалната терапия Какво представлява мултимодалната терапия
  • Древногръцкото лекарство за депресия и тревожност Древногръцкото лекарство за депресия и тревожност
  • Кога едно отклонение в поведението се превръща в диагноза Кога едно отклонение в поведението се превръща в диагноза
5.0/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ПАСИФЛОРА И ЖАСМИН 100 мл
10.70лв.

ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ПАСИФЛОРА И ЖАСМИН 100 мл

ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ТРЕВОЖНОСТТА, ДЕПРЕСИЯТА И СТРЕСА - Д-Р ДАВИД СЕРВАН-ШРАЙБЕР - ИЗТОК - ЗАПАД
13.00лв.

ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ТРЕВОЖНОСТТА, ДЕПРЕСИЯТА И СТРЕСА - Д-Р ДАВИД СЕРВАН-ШРАЙБЕР - ИЗТОК - ЗАПАД

ИЗГУБЕНИ ВРЪЗКИ - ЙОХАН ХАРИ - ИЗТОК - ЗАПАД
21.00лв.

ИЗГУБЕНИ ВРЪЗКИ - ЙОХАН ХАРИ - ИЗТОК - ЗАПАД

РЕЛАКСАТИН капсули * 30 ХЮМАН ФАРМА
19.00лв.

РЕЛАКСАТИН капсули * 30 ХЮМАН ФАРМА

Нов
ЕРОТЕРА капсули * 30
24.20лв.

ЕРОТЕРА капсули * 30

ТРЕВОЖНОСТТА - ПРИЧИНИ, СМИСЪЛ, РАЗРЕШАВАНЕ - ОГНЯН ДИМОВ - СИЕЛА
15.90лв.

ТРЕВОЖНОСТТА - ПРИЧИНИ, СМИСЪЛ, РАЗРЕШАВАНЕ - ОГНЯН ДИМОВ - СИЕЛА

Нов

Коментари към Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си
    www.framar.bg 
    на 06 February 2023 в 02:15
    Коментирайте "Защо хората с тревожност и други афективни разстройства трудно регулират емоциите си"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Психика и тяло
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Как да намалим тревожността точно тук, точно сега
  • Кодеин
  • Литий
  • Депресия
  • Лечение при биполярно афективно разстройство
  • Възстановяване след Цезарово сечение (секцио)
  • Седативни лекарства
  • Домашни средства и самопомощ при панически атаки
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Микроспория - опасна ли е за хората?

преди 617 дни, 8 часа и 30 мин.

Боуен техниката ефективна ли е при тревожност и стрес?

преди 972 дни, 9 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 7 дни, 6 часа и 46 мин.

Кой е Jordan Tristan Walker от Pfizer и наистина ли съществува?

преди 9 дни, 12 часа и 49 мин.

продавам PLAQUENIL 200 mg

преди 10 дни, 7 часа и 52 мин.

Търся OZARA ACTIV и TERRA OXY - добавките на професор Жеко Ганев от Стара Загора

преди 19 дни, 3 часа и 41 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Да се увеличи ли потребителската такса за здравноосигурените лица

Виж резултатите
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах