Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

от 07 ное 2018г., обновено на 15 юни 2022г.
Редактор: Ина Фенерова
Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Не е нужно да се ръководите от идеята, че всичко, което правите, трябва да ви носи щастие и удовлетворение. Нито пък да живеете с погрешната представа, че щастието е нещо, което се търси или се чака, или „каца веднъж на рамото”.

„Да бъдеш щастлив означава просто да се наслаждаваш на това, което имаш сега. Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл.”, обяснява Тал Бен-Шахар, професор в Харвардския университет, преподавател по позитивна психология и психология на лидерството. Лекциите му „Наука за щастието” са сред най-посещаваните в цялата история на престижния университет.

Как да бъдем по-щастливи? Вижте няколко предложения от професора на щастието - Тал Бен-Шахар:

Лични отношения

Междуличностните отношения лице в лице (а не чрез екран) ни носят удоволствие, което води до щастие. Когато прекарваме време с хора, които обичаме, ние инвестираме време в себе си и в нашето благополучие.

Опростяване на живота

Понякога твърде много се фокусираме върху това да сме бързи – концентрираме се върху препълнения списък със задачи, ангажименти, срещи. Лесно е да се изгубите в целия този хаос, наречен „нормално ежедневие”. Опростяването ще направи живота ви значително по-лесен. Приемете, че не можете да свършите всичко и е напълно невъзможно да сте навсякъде, така че когато съставяте списъка си със задачи, опростявайте максимално и ги разпределяйте разумно във времето. Опитайте да се фокусирате върху това, което правите, и му се насладете.

Физическа активност

Упражненията спомагат за облекчаване на напрежението, подобряване на кръвообращението и стимулиране на производството на ендорфини, които, както знаете, насърчават чувството за благополучие.

Изразявайте благодарност

Бъдете благодарни и оценете това, което ви е накарало да се чувствате щастливи. Да осъзнаваш всичко, което имаш и да не го приемаш за даденост, е сигурен път към щастието и благополучието.

>>> Благодарността като лекарство

Разрешете си да бъдете човек

Всички се вълнуваме, всички имаме чувства, всички грешим и всички реагираме на това, което се случва около и с нас. Трябва да се чувствате свободни да се изразявате без страх от това, което другите ще ви кажат. Емоционалната интелигентност ще ви осигури ключа към опознаването на собствената ви същност и ще задълбочи отношенията ви с другите.

момиче, рисуване, бюро

Отделете време за хобитата си

Въпреки заетото и напрегнато ежедневие, се старайте да отделяте време за нещата, които обичате да правите – това ще направи живота ви пълен и щастлив. Ето защо отделянето на време за интересите и хобитата ви, трябва да бъде задължително.

Можем ли да се научим да сме щастливи?

Според професор Тал Бен-Шахар отговорът е да, можем. Той дори е на мнение, че щастието трябва се преподава в училище. Да бъдеш щастлив не означава да си добре през цялото време. Да бъдеш щастлив означава да знаеш как да толерираш неприятните чувства, означава да не позволяваш лоша ситуация или лоши условия да повлияят на чувството ти на удовлетворение и благополучие.

Източник:

exploringyourmind.com

Още по темата:
  • Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни
  • Теория на Адлер – принципи, техники и етапи Теория на Адлер – принципи, техники и етапи
  • Колкото по-негативни са мислите ни, толкова по-нещастни и болни сме ние самите Колкото по-негативни са мислите ни, толкова по-нещастни и болни сме ние самите
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - КНИГА 2 - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС
17.95лв.

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - КНИГА 2 - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС

НЕКА ТИ РАЗКАЖА - ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
20.00лв.

НЕКА ТИ РАЗКАЖА - ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС

ЖИВОТ НАЗАЕМ - ЕРИХ МАРИЯ РЕМАРК - СИЕЛА
20.00лв.

ЖИВОТ НАЗАЕМ - ЕРИХ МАРИЯ РЕМАРК - СИЕЛА

СТРАНСТВАЩИЯТ АЛБАТРОС - ДЕМЕТРА ДУЛЕВА - ХЕРМЕС
14.95лв.

СТРАНСТВАЩИЯТ АЛБАТРОС - ДЕМЕТРА ДУЛЕВА - ХЕРМЕС

СИЛАТА НА КОГА - МАЙКЪЛ БРЕУС - СИЕЛА
17.90лв.

СИЛАТА НА КОГА - МАЙКЪЛ БРЕУС - СИЕЛА

В ТЪРСЕНЕ НА ХОЛИВУДСКИЯ ПРИСЛУЖНИК - ХРИСТО ДОБРОТИНОВ - ХЕРМЕС
14.95лв.

В ТЪРСЕНЕ НА ХОЛИВУДСКИЯ ПРИСЛУЖНИК - ХРИСТО ДОБРОТИНОВ - ХЕРМЕС

Коментари към Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 08:59
    Коментирайте "Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни
  • Теория на Адлер – принципи, техники и етапи
  • Как да хакнем хормоните на щастието: допамин, серотонин, ендорфини и окситоцин
  • 10 урока от Джон Кехоу, които имат силата да променят живота ви
  • „Какво се случва с мен“ или когато не знаете защо се чувствате зле
  • Колкото по-негативни са мислите ни, толкова по-нещастни и болни сме ние самите
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
  • 5 убеждения на емоционално здравите хора
  • 30 лесни съвета как да променим живота си към по-добро
  • Брене Браун: Само ако си позволим да бъдем уязвими, можем да бъдем истински щастливи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Има ли смисъл от вътрешна изолация?

преди 2909 дни, 15 мин.

Има ли смисъл от консултации със специалисти относно храненето?

преди 3419 дни, 14 часа и 22 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 23 часа и 3 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 22 часа и 41 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 21 часа

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 17 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival