Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

от 07 ное 2018г., обновено на 15 юни 2022г.
Редактор: Ина Фенерова
Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Не е нужно да се ръководите от идеята, че всичко, което правите, трябва да ви носи щастие и удовлетворение. Нито пък да живеете с погрешната представа, че щастието е нещо, което се търси или се чака, или „каца веднъж на рамото”.

„Да бъдеш щастлив означава просто да се наслаждаваш на това, което имаш сега. Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл.”, обяснява Тал Бен-Шахар, професор в Харвардския университет, преподавател по позитивна психология и психология на лидерството. Лекциите му „Наука за щастието” са сред най-посещаваните в цялата история на престижния университет.

Как да бъдем по-щастливи? Вижте няколко предложения от професора на щастието - Тал Бен-Шахар:

Лични отношения

Междуличностните отношения лице в лице (а не чрез екран) ни носят удоволствие, което води до щастие. Когато прекарваме време с хора, които обичаме, ние инвестираме време в себе си и в нашето благополучие.

Опростяване на живота

Понякога твърде много се фокусираме върху това да сме бързи – концентрираме се върху препълнения списък със задачи, ангажименти, срещи. Лесно е да се изгубите в целия този хаос, наречен „нормално ежедневие”. Опростяването ще направи живота ви значително по-лесен. Приемете, че не можете да свършите всичко и е напълно невъзможно да сте навсякъде, така че когато съставяте списъка си със задачи, опростявайте максимално и ги разпределяйте разумно във времето. Опитайте да се фокусирате върху това, което правите, и му се насладете.

Физическа активност

Упражненията спомагат за облекчаване на напрежението, подобряване на кръвообращението и стимулиране на производството на ендорфини, които, както знаете, насърчават чувството за благополучие.

Изразявайте благодарност

Бъдете благодарни и оценете това, което ви е накарало да се чувствате щастливи. Да осъзнаваш всичко, което имаш и да не го приемаш за даденост, е сигурен път към щастието и благополучието.

>>> Благодарността като лекарство

Разрешете си да бъдете човек

Всички се вълнуваме, всички имаме чувства, всички грешим и всички реагираме на това, което се случва около и с нас. Трябва да се чувствате свободни да се изразявате без страх от това, което другите ще ви кажат. Емоционалната интелигентност ще ви осигури ключа към опознаването на собствената ви същност и ще задълбочи отношенията ви с другите.

момиче, рисуване, бюро

Отделете време за хобитата си

Въпреки заетото и напрегнато ежедневие, се старайте да отделяте време за нещата, които обичате да правите – това ще направи живота ви пълен и щастлив. Ето защо отделянето на време за интересите и хобитата ви, трябва да бъде задължително.

Можем ли да се научим да сме щастливи?

Според професор Тал Бен-Шахар отговорът е да, можем. Той дори е на мнение, че щастието трябва се преподава в училище. Да бъдеш щастлив не означава да си добре през цялото време. Да бъдеш щастлив означава да знаеш как да толерираш неприятните чувства, означава да не позволяваш лоша ситуация или лоши условия да повлияят на чувството ти на удовлетворение и благополучие.

Източник:

exploringyourmind.com

Още по темата:
  • Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни
  • Теория на Адлер – принципи, техники и етапи Теория на Адлер – принципи, техники и етапи
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
  • Как да усещаме истинско щастие: 4 препоръки от невролози Как да усещаме истинско щастие: 4 препоръки от невролози
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - КНИГА 2 - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС
17.95лв.

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - КНИГА 2 - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС

НЕКА ТИ РАЗКАЖА - ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
20.00лв.

НЕКА ТИ РАЗКАЖА - ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС

ЖИВОТ НАЗАЕМ - ЕРИХ МАРИЯ РЕМАРК - СИЕЛА
20.00лв.

ЖИВОТ НАЗАЕМ - ЕРИХ МАРИЯ РЕМАРК - СИЕЛА

СТРАНСТВАЩИЯТ АЛБАТРОС - ДЕМЕТРА ДУЛЕВА - ХЕРМЕС
14.95лв.

СТРАНСТВАЩИЯТ АЛБАТРОС - ДЕМЕТРА ДУЛЕВА - ХЕРМЕС

СИЛАТА НА КОГА - МАЙКЪЛ БРЕУС - СИЕЛА
17.90лв.

СИЛАТА НА КОГА - МАЙКЪЛ БРЕУС - СИЕЛА

В ТЪРСЕНЕ НА ХОЛИВУДСКИЯ ПРИСЛУЖНИК - ХРИСТО ДОБРОТИНОВ - ХЕРМЕС
14.95лв.

В ТЪРСЕНЕ НА ХОЛИВУДСКИЯ ПРИСЛУЖНИК - ХРИСТО ДОБРОТИНОВ - ХЕРМЕС

Коментари към Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 14:33
    Коментирайте "Професорът на щастието Тал Бен-Шахар: Щастието е цялостно усещане за удоволствие и смисъл"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни
  • Теория на Адлер – принципи, техники и етапи
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
  • 19 емоции, които хората изпитват, но няма дума, с която да опишат
  • 50 въпроса, които да зададете на... себе си
  • 10 урока от Джон Кехоу, които имат силата да променят живота ви
  • „Какво се случва с мен“ или когато не знаете защо се чувствате зле
  • 30 лесни съвета как да променим живота си към по-добро
  • 10-те ключа към щастието според Дийпак Чопра
  • Клайв Стейпълс Луис за любовта, щастието и съдбата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Има ли смисъл от вътрешна изолация?

преди 2900 дни, 5 часа и 48 мин.

Има ли смисъл от консултации със специалисти относно храненето?

преди 3410 дни, 19 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 22 часа и 44 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 15 часа и 25 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 22 часа и 16 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 5 часа и 17 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БРОНХОВИТАЛ КИДС сироп 100 мл МИРТА МЕДИКУС

УРОЛОГИЧЕН ТРИПЪТЕН КАТЕТЪР С ВРЪХ ДЮФОР CH22 УРОКЕЪР

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА (МЕТИЛФОЛАТ) 1000 мкг + ВИТАМИН B12 50 мкг сублингвални таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ ИЗГАРЯНИЯ 50 мл

ИДЕАЛКО ЗАГРЯВАЩ КРЕМ 50 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival