Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех 5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени

5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени

от 06 юли 2017г., обновено на 02 окт 2020г.
Редактор: Ина Фенерова
5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За съжаление, всеки неуспех, всяко разочарование, всеки, дори мъничък провал на плановете и очакванията ни, са в състояние да подкопаят мотивацията ни, а често и желанието ни да продължим напред. В такива моменти ни завладява усещането, че това, което искаме и към което се стремим с толкова страст, няма никакво значение, дори когато правим всичко по силите си, за да го осъществим.

Как да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени? Предлагаме ви 5 начина, които ще ви помогнат отново да видите светлина в тунела!

За начало: Просто дишайте

Всички повтарят това: „Дишайте, дишайте, дишайте!”. Но въпреки че постоянно чуваме този съвет, повечето от нас забравят да го правят. Когато усетите, че изпускате нещата от контрол, върнете се крачка назад, поемете дълбоко въздух и насочете вниманието си към нещо друго. Отговорете си на въпроса какво е наистина важно за вас – това ще ви помогне да откриете пътя си отново!

Разговаряйте с хората от обкръжението си

Когато мислите ни са негативни и песимистични, е толкова лесно да се изгубим в тях… За да предотвратим това, е нужно само да споделим нещата, които така ни тревожат, с хората, на които можем да се доверим. Те ще ни предложат различна гледна точка и перспектива, които може би напълно ще променят начина, по който гледаме на живота си. Добра стратегия е и да си водите дневник, в който да описвате нещата, които ви тревожат, събитията, които разтърсват живота ви, както и отрицателните мисли, които обсебват съзнанието ви. Този ритуал ще ви помогне да се освободите от натрупания стрес и да излезете от капана на негативното мислене

Замислете се дали не разпилявате твърде хаотично енергията си

Често загубата на фокус се дължи на факта, че разпиляваме енергията си за най-различни свои желания и интереси, без изобщо да сме сигурни в каква посока искаме да насочим силите, таланта и уменията си. Създайте си подробен списък, който да раздели истинските ви интереси от занимания и хобита, които само губят времето ви или отвличат вниманието ви от истинските ви цели. Това е полезна стратегия, която ще ви помогне да насочите енергията си в правилната посока.

Планирайте си награди, които с нетърпение да очаквате

Често графикът ни е пълен с толкова скучни и разбира се – задължителни, задачи, че дори мисълта за тях ни изпълва с досада и умора. Подреждайте ежедневния си план според трудностите на задачите, съобразявайки се с нивото на личната си ефективност в различните часове от деня. Следвайте стриктно плана си и си определете награда за изпълнението му. Много хора не осъзнават, че именно ние създаваме наградите си в живота. Това е успешна стратегия да не губим пътя си, нали?

Опознайте себе си

Познаването на себе си, на слабите и силните ни качества, на начините, по които реагираме в различни ситуации е определено е най-важната част от изкуството да останем фокусирани в посоката, която сме избрали. И определено е най-хубавата. Процесът на личностното преоткриване, макар и труден, а понякога дори изглеждащ ни напълно безсмислен, е истинско удоволствие и предизвикателство.

Не забравяйте, че всяка една мъничка стъпка по пътя, който сте избрали, ви води до вашата мечта, независимо каква е тя… Не се предавайте! Продължавайте да вървите към нея!

Източник:

inc.com (Peter Economy)
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • 12 способа за справяне с инатливите хора 12 способа за справяне с инатливите хора
  • Какво е обратна връзка? Научете се как да стимулирате мотивацията у другия Какво е обратна връзка? Научете се как да стимулирате мотивацията у другия
  • Как да разберем какво наистина искаме Как да разберем какво наистина искаме
  • Най-простият метод, който безотказно тушира отлагането и повишава производителността Най-простият метод, който безотказно тушира отлагането и повишава производителността
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС
14.95лв.

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС

ЕФЕКТИВНОТО ЛИДЕРСТВО - БРАЯН ТРЕЙСИ - СКОРПИО
3.00лв.

ЕФЕКТИВНОТО ЛИДЕРСТВО - БРАЯН ТРЕЙСИ - СКОРПИО

ЛИЧНИТЕ ПОСТИЖЕНИЯ - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СКОРПИО
3.00лв.

ЛИЧНИТЕ ПОСТИЖЕНИЯ - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СКОРПИО

УНИВЕРСАЛНИ ЗАКОНИ ЗА УСПЕХ - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СКОРПИО
7.00лв.

УНИВЕРСАЛНИ ЗАКОНИ ЗА УСПЕХ - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СКОРПИО

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
24.95лв.

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС

ДЕПРЕСИЯТА МЕ ОБИЧА - ВЕСЕЛИНА СЕДЛАРСКА - СИЕЛА
14.00лв.

ДЕПРЕСИЯТА МЕ ОБИЧА - ВЕСЕЛИНА СЕДЛАРСКА - СИЕЛА

Коментари към 5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени
    www.framar.bg 
    на 28 January 2021 в 13:54
    Коментирайте "5 начина да продължим напред, когато сме напълно обезсърчени"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • 15 признака на емоционален мазохизъм
  • 9 основни техники и инструменти на когнитивно-поведенческата терапия
  • Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия
  • 6 начина да се съсредоточите върху това, което е важно във вашия живот
  • 5 добри причини да напуснете нарцисиста - част 2
  • 5 добри причини да напуснете нарцисиста - част 1
  • Седем от най-добрите книги за самопомощ и самоусъвършенстване
  • Възрастта сбръчква кожата, но липсата на ентусиазъм сбръчква душата
  • 30 стъпки към щастието, за което всички мечтаем
  • Когато съдите другите, не съдите ли всъщност себе си
Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

23.10.2013 – Скорпион – Добра мотивация!

преди 2654 дни, 5 часа и 59 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

ФРАКТУРА НА ДОЛНА ЧЕЛЮСТ след операция от остеомиелит

преди 18 часа и 4 мин.

Белези по задните части и бедрата

преди 11 дни, 5 часа и 25 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 17 дни, 15 часа и 41 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 17 дни, 16 часа и 31 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Историите на тези 8 души определено ще ви вдъхновят да не се отказвате

Историите на тези 8 души определено ще ви вдъхновят да не се отказвате

от 21 дек 2020г. Прочети повече
Как Джаред Уелс използва бодибилдинга, за да открадне тялото си обратно от кистозната фиброза

Как Джаред Уелс използва бодибилдинга, за да открадне тялото си обратно от кистозната фиброза

от 15 окт 2020г. Прочети повече
Защо казваме, че спортът е здраве?

Защо казваме, че спортът е здраве?

от 19 сеп 2020г. Прочети повече
Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия

Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия

от 02 юни 2020г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах