Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове

За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове

от 23 авг 2023г.
Редактор: Вероника Събова
За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Хората имаме някои неприятни склонности – бдителни сме относно заплахите в живота си, което означава, че сме склонни да се съсредоточаваме повече върху проблемите, отколкото върху малките жестове. Нека не забравяме и хедоничната адаптация – присъщата на всички ни тенденция да привикваме с хубавите неща в живота, което ни прави по-склонни да не ги забелязваме. Следователно не е изненадващо, че хората често спираме да забелязваме положителното в нашите взаимоотношения.

Това, разбира се, че означава, че никога не обръщаме внимание на хубавите моменти. Но ако се замислим малко повече, ще разберем, че твърде често мислите за близките ни хора са свързани с проблемите във взаимоотношенията ни, а не с миговете на щастие, които са част от ежедневието. Въпреки неприятната тенденция, която се наблюдава при мнозина, изцяло от нас зависи към какво да насочим вниманието си.

Защо е добре да се фокусираме върху положителните неща в живота?

Ако започнем да полагаме усилия да се съсредоточим върху доброто, ще започнем да виждаме нещата, на които сме спрели да обръщаме внимание, нещата, които придават стойност на живота ни. Според психолога Ейми Гордън твърде често си мислим, че сме много добри във фокусирането върху положителните неща и оценяването на хората в живота си, но, дори и да е вярно, това не ни пречи да положим допълнителни усилия в тази насока.

>>> Съвети за регулиране на гнева и раздразнението във връзката

Като човек, който изследва междуличностните отношения и благосъстоянието, Гордън е склонна да мисли за себе си като за благодарен човек. Тя е водена от убеждението, че нашите взаимоотношения подчертават всеки аспект от живота ни, оказвайки влияние върху нашето здраве и благосъстояние.

Взаимоотношения

Когато обаче Ейми полага съзнателни усилия да се съсредоточи върху положителните неща, винаги се изненадва как това води до промени в нейните възгледи. Също така й напомня, че независимо от това, че се определя за благодарен човек, в ежедневието си все още се фокусира върху нещата, които са грешни, отколкото върху тези, които са правилни. Това е и причината да призовава всеки човек да се опита поне за ден да се фокусира върху положителните неща в живота си.

Как да съсредоточим вниманието си върху доброто?

Ако желаем да сменим фокуса си и да обърнем повече внимание на положителните неща в отношенията ни с романтичния партньор, трябва непременно да положим усилия. Като за начало можем да започнем с фокусиране върху това, което харесваме и обичаме в нашите близки хора. В случаите, когато се почувстваме раздразнени или недоволни от партньора, детето или родителите си, просто трябва да помислим за нещата, които ценим в тях. Това не означава, че трябва да игнорираме основателните проблеми, а да опитаме да не пренебрегваме малките жестове.

>>> Как да изградим здрава и стабилна връзка с партньора си

След това е хубаво да пробваме да определим колко често се фокусираме върху негативните неща. За да го направим, е нужно да отделим малко време да си припомним върху какво сме съсредоточили вниманието си през изминалата седмица и да си отговорим на няколко въпроса:

  • Фокусирането върху положителните неща провокира ли промяна?
  • Успяваме ли да поддържаме фокуса или той се измества, когато сме заети, уморени, гладни или стресирани?
  • Кога ни е по-лесно – сутрин или вечер?

Отговаряйки на всичко това, ще научим много за нас, което непременно ще доведе до промяна както в живота ни, така и във взаимоотношенията с близките ни хора.

Източник:

If You Need a Relationship Boost, Try This Simple Exercise: https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-you-and-me/202306/if-you-need-a-relationship-boost-try-this-simple-exercise

Още по темата:
  • Реципрочност в отношенията – същност, роля и видове Реципрочност в отношенията – същност, роля и видове
  • Откритият конфликт заздравява връзката Откритият конфликт заздравява връзката
  • Уязвимостта е ключът към пълноценните отношения с партньора Уязвимостта е ключът към пълноценните отношения с партньора
  • Схема на изоставяне – какво представлява и защо ви вреди Схема на изоставяне – какво представлява и защо ви вреди
5.0/5 1 оценка

Коментари към За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 00:09
    Коментирайте "За да укрепим взаимоотношенията си, трябва просто да се фокусираме върху малките жестове"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Травма дъмпинг или как прекаленото споделяне на проблемите може да натовари околните
  • Защо порасналото ви дете се държи враждебно с вас
  • Отказ от комуникация или какво е да те наказват с мълчание
  • Поддържате ли взаимоотношения с бившите си партньори? Вижте какви рискове крие това
  • Да бъдеш мъж: Какво означава това в контекста на интимните взаимоотношения
  • Овластяващите думи, които ще ви помогнат да прекратите токсична връзка
  • Как да се справите с емоционалната несигурност във връзката си
  • Токсична връзка: Тежката битка да си простиш след съжителство с токсичен партньор
  • Реципрочност в отношенията – същност, роля и видове
  • Как да накарате вашия партньор да спре да ви крещи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдозаКак Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 годиниГърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 15 часа и 8 мин.

Олайф - хранителни добавки и козметика от Италия

преди 3 дни, 9 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВАЯ БИОТИК D3 капки 10 мл

НАТУГЕНА ПРОПИОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120

МАТИСЪН СЕЛЕН капсули 200 мкг * 90

ФИТОБИОС МЕМОМИКС 100 мл

ВИТАМИН D3 таблетки 1000 IU * 500 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕКОМЕР капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:19:19

ПИАСКЛЕДИН капсули 100 мг / 200 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:16:16

ЛАСИПИЛ таблетки 4 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:13:34

МАГНАЛАБС ДИСКОПАТИН капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:10:13

ДИМЕНХИДРИНАТ АКТАВИС таблетки 50 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:08:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival