Страх от зъболекар – как да се справите с него

Акценти

Много хора се страхуват от посещенията при зъболекаря, дори и да знаят, че са необходими. Този техен страх може да ги накара да отлагат прегледа си отново и отново, което пък от своя страна застрашава оралното им здраве.

Симптомите на тревожност и дентофобия най-често са неприятно усещане в стомаха, некачествен сън и други по-силни оплаквания непосредствено преди срещата със стоматолог.

Тревожност, свързана със зъболекари (дентална тревожност)

Според учените този вид тревожност е една от най-често срещаните в световен мащаб. Изследване от 2022 г. сочи, че тя се наблюдава най-вече сред хора с нисък социално-икономически статус, но не само.

Друго проучване от 2017 г. описва страха от зъболекари като физическа или емоционална реакция на предполагаема заплаха. Често той е съпроводен и от страх от инжекция, обработка на зъба с машинка или лоша новина (например появил се кариес или друго стоматологичен проблем). Оказва се, че близо 19% от включените в проучването участници са засегнати от състоянието.

Денталната тревожност кара засегнатия да пропуска или никога да не си запазва час при стоматолог.

Каква е разликата между дентална тревожност и дентофобия

Според учените посещението при зъболекар е петата най-често срещана причина за развитие на тревожност.
Дентофобията е реакция на предполагаема заплаха в стоматологичния кабинет. Този тип фобия води до реакцията „бий се или бягай“.

• Дентална тревожност – Често срещана реакция при неизвестна опасност. Тя може да възникне, ако стоматологът планира процедура или лечение, с които пациентът не се е сблъсквал досега.
• Страх от зъболекар – Реакция спрямо вече познато преживяване или форма на лечение. Човек знае какво му предстои и се притеснява.
• Дентофобия – Вид специфична фобия, която се характеризира с постоянен, силен и нереалистичен страх от конкретен дразнител. Тази фобия кара индивида да избягва по всякакви начини потенциалната заплаха, което означава, че може никога да не посети зъболекар.

Последици от денталната тревожност върху оралното здраве

Заради страха от това, което може да изпита по време на прегледа, индивидът е склонен да пропуска или напълно да избягва посещенията при стоматолога. Възможно е страхът да е провокиран от минали неприятни преживявания или от неизвестното.

Денталната тревожност създава порочен кръг, който включва:

• страх от зъболекари;
• отложени прегледи;
• стоматологични проблеми;
• провеждане на лечение заради проявени симптоми.

Според проучване от 2023 г., проведено върху 500 души, силната дентална тревожност влошава оралното здраве и най-често причинява гингивити, кариеси и загуба на зъби.

Симптоми на дентална тревожност

В много случаи тревожността и фобията се разглеждат като едно цяло, което прави трудно разграничаването на техните симптоми.

Някои от признаците на дентална тревожност са:

• проблеми със съня;
• неприятно чувство в корема или гадене;
• ускорен пулс;
• усещане за надвиснала опасност;
• потене без основателна причина;
• треперене;
• нарушена концентрация.

Ако се притеснявате от предстоящ стоматологичен преглед, вероятно страдате от дентална тревожност. Ако обаче реакциите ви са крайни и се опитвате да избегнете посещението, може би става въпрос за дентофобия.

Причини за дентална тревожност

При всеки човек причините могат да бъдат различни, но основната е страхът от неизвестното.

Преди да влезе в зъболекарския кабинет, пациентът може да се страхува от:

• откриване на кариес;
• нужда от използване на машинка;
• лоши новини, свързани с оралното здраве;
• болка или дискомфорт при почистване.

Други възможни причини за страх от зъболекар са:

• предишни неприятни преживявания в стоматологичния кабинет;
• сексуално или физическо насилие;
• болка, причинена от груб стоматолог в миналото;
• посттравматичен стрес;
• роднини със същата фобия.

Начини за справяне с тревожността и дентофобията

Няма универсална терапия за облекчаване симптомите на дентална тревожност и дентофобия. Възможно е да не се нуждаете от такава, ако изпитвате тревожност. Има различни начини обаче да се почувствате по-спокойни, като например:

• дихателна техника за намаляване на напрежението;
• медитация или йога;
• антистрес топка или предмет, който да държите по време на прегледа;
• предварителен разговор със стоматолога, за да отговори на всички ваши въпроси.

Дентофобията е по-тежко състояние. Тя може да бъде преодоляна с помощта на когнитивно-поведенческа (КПТ) и експозиционна терапия. Възможните стъпки при нейното лечение са: срещи със зъболекар, КПТ, седативи (успокоителни медикаменти) и накрая посещение в кабинета.

Полезни могат да бъдат и консултациите със специалист по психично здраве.