Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем

Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем

от 03 юли 2017г., обновено на 11 сеп 2020г.
Редактор: Станислава Тонева
Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Съществуват ред причини, поради които да се оплакваме е лош навик - то манипулира емоциите ви, отвеждайки ги към негативната част на скалата. Оплакването поддържа вашия фокус върху недостатъци и проблеми. То ви кара да звучите подозрително и недоверчиво, дразни хората, които ви слушат, или ги кара да се чувстват некомпетентни и безполезни. Като цяло, оплакванията стъжняват живота, както на оплакващите се, така и на околните.

Най-големият проблем при оплакването е, че невинаги се стига до сърцевината на проблема. В действителност то може да отвлича вниманието ви от това, което наистина трябва да обмислите. Вместо да се захванете да промените „ужасните страни на живота си“, вие се ангажирате да ги обсъждате и търсите емоционална подкрепа. Жалването е словестен израз на негативизъм, проникващ, самоналагащ се, неблагоприятен поглед към света. Мрънкането попада в групата на самосъжаление, осъждане и предупреждаване. Определянето на вида оплаквания, които правим, зависи от това дали нашият отрицателен разказ е съсредоточен върху нас, върху другите хора или върху нашите страхове за бъдещето.

Самосъжаление

То се фокусира върху това колко труден, несправедлив и неприятен е животът. Любимите теми за дискусия включват колко сте разочаровани от себе си, колко малко признание и възхищение получавате за вашите усилия, колко сте нещастни от всичко, което опитвате. Чувството, че сте неправилно разбрани, недооценени и неодобрени често би могло да ви наложи хронично лошо настроение. Самосъжалението има за цел да предизвика съчувствие и валидиране от околните и най-вече близките.

Осъждане

Фокусира се върху критикуване и осъждане на останалите, разкриване на недостатъците и грешките им. Любимите теми включват говорене за това колко некомпетентни, глупави, арогантни или объркани са другите хора. Всеки, който не отговаря на вашите произволни стандарти за върхови постижения, може да се превърне в мишена за презрение и подигравка. Понякога изказвате своите преценки непряко, като шеги, сарказъм или дори конструктивна обратна връзка. Негативизмът обаче си е негативизъм, независимо от това как го изразявате. Когато някой не е съгласен с вас, сте склонни да вярвате и прокламирате, че в него има нещо нередно.

Внимание

Този тип оплакване включва катастрофизиране – реагира се прекомерно на нормални събития, като те се описват като огромни проблеми със съществени последствия. Вие сте постоянно притеснени от последствията. Имате склонност да правите негативни прогнози. Когато другите виждат безопасност, вие виждате риск и опасност, ето защо вярвате в своята мисия да ги предупреждавате и да ги предпазвате от това, което те не могат да видят. „Пазете се! Икономиката се срива! Безработицата се разраства! Престъпленията са във възход! Политиците са корумпирани!“

Най-вероятната причина да се занимавате с този тип оплаквания е, че търсите някого, който да споделя мрачните пророчества и да бъдете уплашени заедно.

Как да спра да се оплаквам

Истината е, че всички сме изживявали и сме служили на трите вида негативизъм. Всички сме се оплаквали в миналото и ще го правим отново в бъдеще. Жалването е силна човешка страна. Независимо дали се оплакваме за себе си или за другите, дали негативността се проявява като самосъжаление, критика към някого или зловещи прогнози за бъдещето, причината, поради която хората се оплакват, е винаги една и съща - ние се оплакваме, когато не получаваме това, което искаме. Зад всяко оплакване се крие неизпълнена цел - и това е ключът към края на оплакванията.

Да се констатира проблемът е първата стъпка към решаването му. Оплакването премества фокуса върху болезнени точки, подтиквайки да изследвате и откривате причините зад непрестанното жалване. Това води до осъзнаване на неудовлетворените нужди, неизпълнени желания и цели.

Как жалването може да спре да е тегоба и да се окаже малка частичка от нашия напредък? За се случи това, трябва всеки път, когато усетим че се оплакваме да си задаваме три въпроса.

  • „От какво се оплаквам?“
  • „Какво искам и не получавам?“
  • „Как да получа това, което искам?“

Отговорите на тези въпроси ще подпомогнат преместването на фокуса от това да сте негативни, към създаването на съзнателни, значими цели, за които да говорите, така че да получите желаното. Забележете нещата, които най-често предизвикват оплакванията ви. Открийте това, което не съобщавате и е на границата на осъзнатото недоволство. Какво е нещото, което всъщност искате да получите? И какво можете да направите, за да го добиете или постигнете?

Източник:

psychologytoday.com
Снимка: pxfuel.com

Още по темата:
  • Да бъдеш лош за нечие добро – редно ли е Да бъдеш лош за нечие добро – редно ли е
  • Какво да направите, когато не искате да правите нищо Какво да направите, когато не искате да правите нищо
  • 12 способа за справяне с инатливите хора 12 способа за справяне с инатливите хора
  • Защо понякога говорим със себе си на глас и трябва ли да се тревожим Защо понякога говорим със себе си на глас и трябва ли да се тревожим
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
29.95лв.

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл
20.70лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС
15.95лв.

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС

МАЛЪК НАРЪЧНИК ПО ХЮГА - МАЙК ВИКИНГ - ХЕРМЕС
24.95лв.

МАЛЪК НАРЪЧНИК ПО ХЮГА - МАЙК ВИКИНГ - ХЕРМЕС

МАЛКОТО ИМЕ НА ЩАСТИЕТО - МАРИЯ ЖЕНЕТ - ХЕРМЕС
14.95лв.

МАЛКОТО ИМЕ НА ЩАСТИЕТО - МАРИЯ ЖЕНЕТ - ХЕРМЕС

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС
17.95лв.

НЕСЪГЛАСНИ ДУМИ - ДИМИТЪР БОЧЕВ - ХЕРМЕС

Коментари към Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем
    www.framar.bg 
    на 07 July 2025 в 12:15
    Коментирайте "Защо оплакването ни краде щастието и можем ли да си го върнем"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Анандамид: Невротрансмитерът, който влияе върху щастието ни
  • Да бъдеш лош за нечие добро – редно ли е
  • Как да хакнем хормоните на щастието: допамин, серотонин, ендорфини и окситоцин
  • Какво да направите, когато не искате да правите нищо
  • 10 урока от Джон Кехоу, които имат силата да променят живота ви
  • „Какво се случва с мен“ или когато не знаете защо се чувствате зле
  • Теория на Адлер – принципи, техники и етапи
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
  • 12 способа за справяне с инатливите хора
  • Как да се справим с трудностите в живота
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как бързо и трайно да постигнем лично щастие

преди 1379 дни, 23 мин.

Откраднати мигове на щастие..или има ли смисъл да се бориш?

преди 3435 дни, 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 3 дни, 16 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 20 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 13 часа и 7 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 19 часа и 58 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Повечето млади медици нямат мотивация да се реализират в България Повечето млади медици нямат мотивация да се реализират в България

Повечето млади медици нямат мотивация да се реализират в България

от 26 май 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ L-КАРНИТИН ТАРТАРАТ прах 210 г

ПАРИКС таблетки 20 мг * 28

ЧЕРЕН ЧАЙ ФИЛТЪР ПЛОДОВА СЕЛЕКЦИЯ * 20 AHMAD TEA

БОСВЕЛИЯ ЕКСТРАКТ капсули * 30 VIRIDIAN

УЕЙТ УЪРЛД КОМПЛЕКС ЗА СЕКСУАЛНА И РЕПРОДУКТИВНА ФУНКЦИЯ ЗА МЪЖЕ капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 07 юли 2025г. в 12:11:04

ДИПЕРАМ таблетки 5 мг / 160 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 07 юли 2025г. в 12:10:11

КЛАЦИД сироп 125 мг / 5 мл 100 мл МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 07 юли 2025г. в 11:48:56

УМКАЛОР капки перорални, разтвор 20 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 07 юли 2025г. в 11:47:37

НЕУРОПАН капки 50 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 07 юли 2025г. в 11:45:31
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival