Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Тъмната страна на самоконтрола

Тъмната страна на самоконтрола

от 29 март 2017г., обновено на 18 сеп 2020г.
Редактор: Елиза Трайкова
Тъмната страна на самоконтрола - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Защо хората прекаляват с алкохола, ядат прекалено много, пушат цигари, вземат наркотици или правят секс с партньори, които току-що са срещнали? Какво причинява цялото това поведение и вредните навици? 

Повечето хора биха казали, че докато тези саморазрушителни поведения могат да имат много причини, всички те имат една обща очевидна връзка: това са все примери за проблем със самоконтрола. Всеки от нас има желания, на които знае, че не бива да се поддава, но когато се сблъскат с изкушение, някои от нас нямат волята да му се противопоставят.

Едно скорошно проучване обаче твърди, че ако наистина помислите усилено по въпроса, нещо в този прост отговор не е съвсем логично. Всъщност се оказва, че понякога самоконтролът е това, което ни вкарва в беда.

Нека се върнем мислено в момента, в който сте отпили първата си глътка бира. Отвратително, нали? Когато вкусих бира за първи път като тийнейджър, помня недоумението си от факта, че някой доброволно поглъща подобни гадости. Опитът на повечето от нас е подобен, когато става въпрос за първите ни глътки вино, твърд алкохол и кафе. Ами пушенето? Никой не се наслаждава на първата си цигара - вкусът ни се струва ужасен, давим се, а чувството е отвратително. Когато помислим по въпроса, ще ни стане ясно, че въпреки че пушенето, алкохолът или кафето се превръщат в изкушение, което изисква самоконтрол, тези зависимости никога не започват по този начин.

Всъщност, за да преминем през онова ужасно първо впечатление от цигарата например, се изисква значително количество самоконтрол. По ирония на съдбата единствено онези, които успяват многократно да пренебрегнат импулсите си, а не да им се поддадат, могат да развият "вкус" за горните.

Ние автоматично мислим за волята като за ресурс, който използваме, за да правим нещата, които знаем, че трябва да правим, т.е. нещата, които са полезни за нас. Защо тогава някой някога би упражнявал волята си, за да прави нещо, което не е полезно за него?

Краткият отговор е, че ние го правим, за да постигнем някаква цел. И по-често, отколкото не, тази цел има нещо общо с това да бъдем приети от обществото. Принуждаваме се да консумираме алкохолни напитки, които първоначално ни се струват ужасни на вкус, вдишваме цигарен дим и се опитваме да убием вкуса на кафето с мляко и захар - всичкото това, за да изглеждаме сложни, готини възрастни. Експериментираме с различни вещества, въпреки че сме ужасени от физическите и юридически последици, за да се чувстваме приети. Правим секс с хора, към които не чувстваме абсолютно никакво сексуално привличане, с надеждата, че те ще ни харесат, а това може би "ще ни отведе някъде".

Когато използваме самоконтрола си, за да преодолеем здравите си импулси, ние избираме междуличностната печалба - да създаваме приятелства и да избегнем отхвърлянето - пред личното си благополучие. Реално това не са пробиви в самоконтрола, а умишлени избори, и тези избори всъщност са успех в упражняването му.

Ето защо, ако смятате, че детето ви ще се превърне в трезвен и въздържателен тийнейджър, само защото има волята да издържи „Теста Маршмелоу“ и да си вземе два бонбона по-късно, вместо един бонбон сега, то може да се разочаровате впоследствие.

Самоконтролът е просто инструмент, който влиза в известна употреба, независимо дали с полезна или вредна цел. От последното става ясно, че за да живеем задоволителен и продуктивен живот, е нужно да развиваме не само способността си за самоконтрол, но и мъдростта за вземане на добри решения кога и къде да го прилагаме.

Съгласни?

Източник:

psychologytoday.com

  • Снимка: pikrepo.com
Още по темата:
  • Как да помогнем на децата си да развият самоконтрол Как да помогнем на децата си да развият самоконтрол
  • Волята - как работи и кога не ни достига Волята - как работи и кога не ни достига
  • 6 трика за по-добра воля 6 трика за по-добра воля
  • 5 причини да действаме импулсивно 5 причини да действаме импулсивно
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
29.95лв.

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл
20.70лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС
15.95лв.

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС

Коментари към Тъмната страна на самоконтрола

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тъмната страна на самоконтрола
    www.framar.bg 
    на 15 June 2025 в 22:03
    Коментирайте "Тъмната страна на самоконтрола"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Как да помогнем на децата си да развият самоконтрол
  • Защо понякога говорим със себе си на глас и трябва ли да се тревожим
  • Какво е обратна връзка? Научете се как да стимулирате мотивацията у другия
  • Съблечи я тая твоята душа. С колко парцали, виж, си я навлякъл!
  • 12 способа за справяне с инатливите хора
  • Защо казваме, че спортът е здраве?
  • Понякога трябва да се откажем – ето как да разберем кога
  • Как да се справим с трудностите в живота
  • 6 ключови идеи зад теориите на мотивацията
  • 5 убеждения на емоционално здравите хора
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Тъпа болка под ребрата, от лявата страна

преди 1497 дни, 9 мин.

Секцио - зачервяване от едната страна на операцията

преди 1879 дни, 10 часа и 37 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 2 дни, 5 часа и 46 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 2 дни, 12 часа и 47 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 6 дни, 5 часа и 4 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 7 дни, 4 часа и 30 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС прах 170.7 г NATURE'S WAY

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах НЕОВКУСЕН 395г

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах ПОРТОКАЛ 395г

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах ЯБЪЛКОВ СОК 395г

ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФЛОРАЖИН ИНТИМЕН ТЕЧЕН САПУН 200 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 17:51:49

ФЛОРАЖИН ИНТИМЕН ТЕЧЕН САПУН 200 мл

Коментар на: Мая от 13 юни 2025г. в 17:37:22

БЕТАЗОНТРИО 0,500 мг/г + 10 мг/г + 1 мг/г крем 15 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 17:06:36

ТАБЕКС таблетки 1.5 мг * 100 СОФАРМА

Коментар на: Aurischo от 13 юни 2025г. в 15:00:47

ЛАВАНДУЛОВ СПИРТ 100 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 14:51:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival