Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология За психологията Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия

Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия

от 22 яну 2024г.
Редактор: Даниела Пройчева
Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Акценти

  • Психотерапията дава много добри резултати при пациенти с депресия.
  • Основните видове психотерапия са когнитивно-поведенческа,
  • диалектична, междуличностна и други.
  • Психотерапията се провежда индивидуално или групово и може да продължи от няколко седмици до няколко месеца.

Има много видове терапии, които се прилагат върху пациенти с депресия и други афективни разстройства. Психотерапията е много ефективна, защото помага да се идентифицират причините за състоянието и предлага начини за справяне.

Изборът на подходящо лечение зависи от много фактори, сред които тежестта на симптомите, личните предпочитания и поставената крайна цел.

Когнитивна терапия

В основата на когнитивната терапия лежи идеята, че нашите мисли влияят на чувствата ни. Ако например изберем да потърсим положителното в дадена ситуация, е много по-вероятно да се почувстваме добре, и обратно.

Негативните мисли още повече задълбочават депресията. В техния капан не можем да бъдем спокойни и щастливи. Когнитивната терапия учи индивида да разпознава моделите на негативно мислене, наричани още когнитивни изкривявания, и да ги превръща в позитивни, което от своя страна подобрява настроението.

Обикновено тя трае кратко (от 6 седмици до 4 месеца) и е насочена към постигането на конкретна цел. Терапевтичните сесии са добре структурирани, като всяка отделна сесия следва план. В края й пациентът получава „домашно“, или упражнения, които да изпълнява у дома.

>>> Психологически теории за депресията

Поведенческа терапия

Докато когнитивната терапия има за предмет справянето с негативните мисли, поведенческата обръща внимание на моделите на поведение, които предизвикват неприятни емоции. Този тип терапия цели промяна в модела и активирането на нов, който би накарал страдащия да се чувства по-добре.

Жена с бежов потник и къса кестенява коса, която лежи в леглото, замислена

Когнитивно-поведенческа терапия

Заради високата ефективност при съчетаване на двата гореописани вида терапия, често те се прилагат едновременно. КПТ е фокусирана както върху заместването на негативните мисли, така и върху промяната в поведението.

Терапевтът може да предложи на пациента да си води дневник, в който да проследява събитията от седмицата и своите реакции. КПТ помага за заместване на автоматичните негативни реакции, поляризираното (черно-бяло) мислене и свръхгенерализирането (схващането, че отделно негативно събитие ще продължи да се повтаря отново и отново).

След като се научи да разпознава сам разрушителните модели, пациентът и терапевтът започват да работят върху тяхното заместване. Един от често използваните инструменти е позитивното говорене със себе си.

Когнитивно-поведенческата терапия обикновено е кратка (5-20 структурирани сесии) и насочена към изпълнението на конкретна цел. Тук отново се възлагат „домашни“ като водене на дневник, практикуване на упражнения за релаксация и използване на работни листи за проследяване напредъка при постигане на целите.

Според експертите КПТ има потенциал да предпази индивида от завръщане на депресивните симптоми.

Диалектична поведенческа терапия

Въпреки че е базирана на КПТ, диалектичната поведенческа терапия се различава съществено от нея по това, че учи индивида да признае и приеме негативните си мисли и поведение. Когато го направи, той ще може да се справи по-ефективно със стреса и да регулира реакциите си, а оттам и да подобри отношенията си с околните.

Осъзнатостта е една от техниките, които се използват по време на диалектичната терапия. С нейна помощ пациентът ще започне постепенно да се справя сам с трудните ситуации.

Психодинамична терапия

Принципът на психодинамичната терапия, наричана още психоаналитична, гласи, че депресията се отключва вследствие на неразрешени, често неосъзнати, конфликти от детството. Основната задача на терапевта е да запознае пациента с пълния набор от емоции, дори и онези, които са неприятни и противоречиви, и да му помогне да ги приеме и обработи ефективно, така че да не му вредят.

За разлика от гореописаните, този подход не е така тясно фокусиран върху конкретна цел и трае по-дълго. С негова помощ индивидът може да открие връзка между начина, по който се чувства днес, и негови минали преживявания.

>>> Най-честите видове депресия при тийнейджърите

Междуличностна терапия

Междуличностните конфликти и слабата социална подкрепа също биха могли да задълбочат депресията. Както и самото й име подсказва, този вид терапия е насочена към анализа на минали и настоящи социални роли и взаимодействия с околните. По време на лечението специалистът по психично здраве обикновено съсредоточава усилията си върху един или два проблема.

Обикновено междуличностната терапия е кратка и разглежда отношенията на индивида с важните хора в живота му – партньор, приятели, семейство, колеги. Целта е да се определи ролята на въпросните взаимоотношения в живота на пациента и да бъдат разрешени конфликтите от миналото.

Възможно е терапевтът да включи ролеви игри с различни сценарии, за да му помогне да подобри умението си за комуникация, защото само така индивидът ще може да изгради здрава система за социална подкрепа.

Група от шест човека, седнали на столове в кръг, по време на терапия

Подходи към психотерапията

Психотерапията може да се проведе по различни начини. Някои експерти предпочитат дори да комбинират няколко подхода – например първо да се срещат с пациента индивидуално, след което да насрочват групови сесии за упражняване на нови умения за общуване.

Най-често прилаганите подходи към психотерапията включват:

  • Индивидуална терапия – Тъй като работи индивидуално с пациента, терапевтът насочва цялото си внимание към него, но от друга страна не може да наблюдава взаимодействията му с околните.
  • Семейна терапия – Методът е особено подходящ при проблеми в семейната динамика и дава отлични резултати при деца и тийнейджъри.
  • Групова терапия – Тя може да включва от 3 до 15 души и позволява на всеки в групата да окаже и да получи подкрепа от останалите. Освен това е и по-евтина алтернатива на индивидуалната терапия.
  • Терапия за двойки – Подходът е насочен основно към двойки, които желаят да подобрят отношенията и комуникацията си.

Избор на техника и терапевт

Изборът на терапевт може да се окаже сложна задача. Ето няколко съвета как да започнете търсенето:

  • попитайте приятелите или роднините;
  • помолете вашия лекар да ви препоръча терапевт;
  • потърсете сами в интернет;
  • свържете се с местна организация/ център за психични нарушения.

Когато изберете терапевт, можете да се свържете с него или пък да потърсите информация, свързана с натрупания опит и сферата, в която най-често практикува. Всеки експерт специализира и има интереси в конкретна област – брачни отношения и семейно консултиране или пък злоупотреба с наркотични вещества, но това не означава, че няма опит в лечението на депресия. Не се притеснявайте да го попитате каква терапия прилага обикновено и кои инструменти използва. 

Източник:

6 Types of Therapy for Depression: https://www.verywellmind.com/types-of-psychotherapy-for-depression-1067407

Още по темата:
  • 9 основни техники и инструменти на когнитивно-поведенческата терапия 9 основни техники и инструменти на когнитивно-поведенческата терапия
  • Имате ли нужда от психолог - задайте си тези 10 въпроса Имате ли нужда от психолог - задайте си тези 10 въпроса
  • Що е интегративна психотерапия Що е интегративна психотерапия
  • Основи на психологията: 8 факта, които трябва да знаете Основи на психологията: 8 факта, които трябва да знаете
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.
13.50лв. / 6.90 €

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.

ХЕРИЦИУМ таблетки * 120 DXN
94.70лв. / 48.42 €

ХЕРИЦИУМ таблетки * 120 DXN

ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС
17.90лв. 15.22лв. / 7.78 €

ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПРОМО
РИВАНА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл.
12.81лв. / 6.55 €

РИВАНА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл
8.50лв. / 4.35 €

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл

ЖЪЛТ КАНТАРИОН СТРЪК
2.93лв. / 1.50 €

ЖЪЛТ КАНТАРИОН СТРЪК

Коментари към Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия
    www.framar.bg 
    на 04 September 2025 в 18:48
    Коментирайте "Кои са основните видове психотерапия за лечение на депресия"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • За психологията
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Откриха значително по-голяма от нормалното област в мозъка при хора с депресия
  • Високофункционална депресия – същност, симптоми и лечение
  • Мозъчен имплант излекува мъж с резистентна на лечение депресия
  • Литий
  • Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Кодеин
  • Депресия
  • Лечение със сертралин
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Лекарството клопидогрел осигурява по-добра защита срещу инфаркт от аспиринаЛекарството клопидогрел осигурява по-добра защита срещу инфаркт от аспирина

Лекарството клопидогрел осигурява по-добра защита срещу инфаркт от аспирина

от 04 сеп 2025г.Прочети повече
Необходими документи и изследвания за учебни заведенияНеобходими документи и изследвания за учебни заведения

Необходими документи и изследвания за учебни заведения

от 04 сеп 2025г.Прочети повече
Скъсена шийка на матката при бременностСкъсена шийка на матката при бременност

Скъсена шийка на матката при бременност

от 04 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 7 дни, 3 часа и 11 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 50 дни, 5 часа и 30 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 мл

ФАРМАЛАЙФ ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА течна ф-ла 500мл 434600

ФАРМАЛАЙФ РИЦИНОВО МАСЛО 100мл 634792

ЗАРБИС таблетки за смучене * 24

ЗАРБИС СИРОП ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА КАШЛИЦА И БОЛКИ В ГЪРЛОТО 150 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФЕМИНОРМ ДУО капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 сеп 2025г. в 14:17:11

БИОКЕЪР ЕРАДИЦИДИН ФОРТЕ таблетки * 90

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 сеп 2025г. в 14:11:14

ЕПИДУО ФОРТЕ гел 45 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 сеп 2025г. в 14:05:12

ЛОМЕКСИН 2% крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 сеп 2025г. в 14:04:09

ХРОМ ПИКОЛИНАТ таблетки 250 мкг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 сеп 2025г. в 14:03:14
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival