Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си

Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си

от 05 юли 2022г.
Редактор: Вероника Събова
Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Сигурно сте чували за синдрома на самозванеца, срещащ се по-често на работното място или в учебните заведения, който се проявява чрез постоянно чувство на несигурност и липса на принадлежност. Той обаче също може да повлияе на социалните и романтичните ви взаимоотношения.

В една романтична връзка синдромът на самозванеца може да провокира у вас постоянни притеснения, че интимният ви партньор скоро ще осъзнае, че не сте „толкова страхотни“, колкото вероятно си мисли, че сте. Ако не бъдат адресирани, тези притеснения могат да ви накарат да изпитате голям дистрес, а понякога това може да доведе до прекратяване на връзката.

Разбирането какво причинява тези опасения и предприемането на стъпки за справянето с тях може да ви помогне да насърчите чувствата на сигурност и принадлежност, което от своя страна ще повлияе положително на взаимоотношенията ви с другите хора.

Как се проявява синдромът на самозванеца в личните взаимоотношения?

Синдромът на самозванеца не се проявява по един и същи начин при всички. Знаците може да са свързани с вашите лични обстоятелства и предизвикателства. Като цяло синдромът на самозванеца може да бъде резултат от и да причини неприятни мисли и чувства, като например:

Перфекционизъм

Високите нива на перфекционизъм обикновено идват ръка за ръка със синдрома на самозванеца и тази тенденция може да повлияе на начина, по който виждате себе си във взаимоотношенията.

Сам Набил, лицензиран професионален съветник в Бостън, споделя какво може да бъде изживяването. „Чувствате огромен натиск да живеете според образа, който сте си изградили, и в резултат на това може да се окажете притеснени, тревожни и депресирани.“, казва той. „Постоянно се страхувате, че партньорът ви ще открие, че всъщност сте некомпетентни или недостойни.“

Накратко, може да инвестирате много време и усилия, за да действате по определен начин, който смятате, че ще ви направи по-мили или приемливи за човека отсреща.

>>> 5 начина за справяне с перфекционизма

Несигурност

Несигурност

Синдромът на самозванеца може да провокира чувство на несигурност и съмнение в себе си, според Кейти Зискинд, лицензиран брачен и семеен терапевт в Кънектикът. „Може да ви се струва, че живеете твърде добре, което ви кара да чакате всеки момент всичко да се разпадне.“

Срам

„Близостта и уязвимостта, които чувствате с партньора си, могат да бъдат толкова поразителни, че да предизвикат дълбоки чувства на срам.“, казва Джейкъб Браун, психотерапевт в Сан Франциско.

Според Браун примерите за срам, причинени от синдрома на самозванеца, включват чувството, че не сте достатъчно добри, за да сте във връзка с партньора ви, или че би ви напуснал, ако познава определени аспекти от вашата личност.

Възможно е да си мислите, че подтиквате половинката си да вярва, че сте по-специален, отколкото сте в действителност.

Страх от отхвърляне

Във взаимоотношенията страхът от отхвърляне често е резултат от стила ви на привързаност. Това е моделът на свързване с другите хора, който се развива в ранна детска възраст. Несигурните стилове на привързаност могат да бъдат свързани със синдрома на самозванеца.

По-специално, избягването на привързаността може да ви накара да се въздържате във взаимоотношенията си поради този страх. Тревожната привързаност може да провокира чувство на ниска самооценка и страх от отхвърляне във взаимоотношенията.

Чувство на безполезност

Изследване от 2017 г. предполага, че хората с ниско самочувствие са по-податливи на синдрома на самозванеца, отколкото тези с високо самочувствие. Ниското самочувствие често идва с чувство за безполезност.

Сам Набил споделя, че синдромът на самозванеца във взаимоотношенията може да ви накара да се почувствате така, сякаш не заслужавате да бъдете с този човек.

>>> 6 причини за ниско самочувствие

Как синдромът на самозванеца влияе на взаимоотношенията?

Самосаботажът или саморазрушителното поведение са свързани с несигурните стилове на привързаност, които често са в основата на синдрома на самозванеца във взаимоотношенията. Например може да сте по-колебливи да бъдете откровени и уязвими с партньора си, тъй като не можете да му се доверите.

Набил обяснява, че може дори да обмислите прекратяване на връзката поради страх, че вашият партньор ще реши, че е твърде добър за вас. „В крайна сметка може да саботирате връзката като защитен механизъм.“, коментира той.

Връзка

Според изследване от 2021 г. поведение, като саботиране на иначе конструктивна връзка, често е форма на самозащита от болката от отхвърлянето и потенциалния удар върху самочувствието.

Самоунищожителните поведения могат да изглеждат така:

  • саботиране на връзката;
  • неполагане на усилия за запазване на връзката;
  • оправдания за приключването на връзката.

В една връзка синдромът на самозванеца може също да ви накара да:

  • приемете, че вашия партньор има лоши намерения;
  • игнорирате проблемите във връзката;
  • заемете отбранителна позиция;
  • действате неискрено;
  • нямате доверие на партньора.

Например Браун казва, че може да се почувствате толкова неудобно във връзката, че да отблъснете партньора си, а създаването на дистанция може да осигури известно краткотрайно облекчение на чувството, че сте измамник.

Какво да направите, ако страдате от синдром на самозванеца?

Набил предлага да опитате следното, ако се чувствате като измамник във връзката си:

  • Променете курса, когато се чувствате несигурни.
  • Използвайте ежедневни утвърждения, за да повишите самочувствието си.
  • Споделете с партньора си вашите страхове и несигурност.

Изследване от 2017 г. също предполага, че състраданието към самия себе си може да помогне в борбата с несигурността. Състраданието към себе си включва да бъдете добри към себе си и да развиете внимателен подход както към положителните си качества, така и към отрицателните.

Ако това обаче не помага, Набил заявява, че чрез терапия може да си припомните, че сте достатъчно добри.

Как да разберете дали партньорът ви страда от синдром на самозванеца?

>>> 9 издайнически признака за наличието на синдрома на самозванеца

Ако вашият партньор страда от синдром на самозванеца, е възможно да забележите в неговото поведение следното:

  • склонност да се замисля;
  • невъзможност да отговори при израз на любов от страна на партньора;
  • проблеми със споделянето на интимни подробности за себе си;
  • заемане на отбранителна позиция.
Ако партньорът ви признае, че страда от синдром на самозванеца, може да е възможно да помогнете. Браун предлага да го насърчавате в посока преодоляване на чувството на срам с помощта на терапевт.
Източник:

Impostor Syndrome in Relationships: When You Feel They Won’t Love You: https://psychcentral.com/blog/impostor-syndrome-in-relationships-when-you-feel-they-wont-love-you

Още по темата:
  • Как да се справим с трудните хора в живота си Как да се справим с трудните хора в живота си
  • Как да оцелеем по-лесно в свят на несигурност Как да оцелеем по-лесно в свят на несигурност
  • Несигурността: Тихият убиец Несигурността: Тихият убиец
  • Схема на изоставяне – какво представлява и защо ви вреди Схема на изоставяне – какво представлява и защо ви вреди
0.0/5 0 оценки

Коментари към Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 05:39
    Коментирайте "Синдром на самозванеца във връзката: Когато сте убедени, че не заслужавате обичта на партньора си"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Как да превърнем непълноценните взаимоотношения в наши учители
  • Отказ от комуникация или какво е да те наказват с мълчание
  • Схема на изоставяне – какво представлява и защо ви вреди
  • 27 признака, че взаимоотношенията ви са повърхностни
  • Техниката кинцуги за реставрация на съдове и … заздравяване на интимни връзки
  • 10 истини за връзките, които ни се искаше да знаем по-рано
  • Връзката от разстояние и как да я съхраним
  • Защо игнорирането боли повече от разгорещения спор
  • Напрежение в отношенията с вашето пораснало дете – възможни причини и начини за справяне
  • Как да оцелеем по-лесно в свят на несигурност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Когато пазаруването излезе извън контрол и стане болест

преди 143 дни, 11 часа и 19 мин.

Защо отслабваме, когато имаме висока кръвна захар и диабет?

преди 155 дни, 13 часа и 36 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 13 часа и 50 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 6 часа и 31 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 13 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 20 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival