Марк Менсън: Презрението е първият предвестник на раздялата

Въпреки че всичко, от което имаме нужда, е любов, тя не e самодостатъчно чувство. За да я запазим и развием, за да ни прави щастливи и да ни държи сплотени, имаме нужда от още няколко неща. Но кои са те?

Марк Менсън, създателят на един от най-популярните в САЩ блогове за личностно развитие, помоли 1500 души от целия свят да му дадат съвет как да изгради здрава и щастлива връзка. Той събра поуките им в „Абсолютното брачно ръководство, което да сложи край на всички брачни ръководства“ ("The Ultimate Relationship Guid end all Relationship Guides™"), което ви представяме в няколко части.

Съвет 7: Начините, по които ще израствате – както вие, така и партньорът ви, може да са неочаквани и дори странни. Приемете това.

Марк Менсън уточнява, че хората, включили си в анкетата му, за да споделят тайната си за добра връзка, говорят за това, че израстването и промяната са един от важните фактори за щастието между двама души. Но този фактор върви неизменно с още един – готовността ни да приемаме промените, които настъпват при партньора ни.

В едно от писмата, които Менсън получава, читателка разказва, че на сватбата й неин възрастен близък й казва следното: „Ще дойде ден, когато ще се събудиш и мъжът ти ще бъде друг човек. Трябва да бъдеш убедена, че ще се влюбиш и в този човек.“

Ако уважавате различията си, ако приемате интересите на другия, както и ценностите, заложени в основата на вашата връзка, ако имате възможност да израствате, е напълно логично с времето и двамата да се развиете и промените по най-различни и неочаквани начини. Но през това време вие не бива да спирате да общувате.

Непрекъснато се уверявайте:

• че винаги сте наясно с промените, които настъпват при партньора ви;

• че приемате и уважавате настъпващите при него промени.

Не става въпрос просто за промени в предпочитанията към храната, а за действително сериозни житейски промени. Осъзнайте нещо много важно: все пак възнамерявате да прекарате заедно десетилетия! Просто няма начин през цялото това време да не ви връхлетят и дори пречупят сериозни неща. Много бракове оцеляват след сериозни предизвикателства като смяна на религия, емигриране в друга страна, смърт на близък - включително дете, грижи за възрастни членове на семейството и дори смяна на сексуалната ориентация, а в някои случаи – и на половата идентификация.

Невероятно е през колко сериозни промени и изпитания преминават някои семейства, но тези двойки оцеляват най-вече защото уважението, което изпитват партньорите един към друг, им позволява да се приспособят и да си дадат свобода да процъфтяват и да се развиват.

В съвместния ви живот ще има моменти, в които може да се чувствате съкрушени и дори обезверени. Но това, което ще ви помага да преодолявате изпитанията, както споменахме и по-рано, е уважението, което изпитвате един към друг.

Съвет 8: Овладейте изкуството на спора

Професорът по психология в Университета на Вашингтон и експерт в областта на семейните отношения Джон Готман е прекарал повече от 30 години в проучване на брачни двойки. Той е един от малкото специалисти в света, които са истински експерти в семейните отношения, и благодарение на дългогодишните си изследвания е стигнал до отговора на въпроса, който вълнува всеки: „Защо хората остават заедно“.

Един от начините, по които Готман разбира какво е бъдещето на определена двойка, е като кара партньорите да спорят – съвсем не им поставя за задача да се уверяват взаимно колко прекрасни са - точно обратното. Той иска от тях да изберат някакъв свой проблем и да се скарат. Впоследствие, след като изгледа записа от спора, Готман с изненадваща точност може да предвиди ще остане ли заедно двойката или ще се разведе.

Според него и успешните, и неуспешните двойки се карат постоянно, но онези, които са заплашени от развод, се открояват с четири основни черти, които той нарича „четирите конника на апокалипсиса" в една връзка. Те са: критикуване характера на партньора, а не обсъждане на конкретната причина за спора, отбранителност, презрение, отлагане на спора или игнориране на партньора.

Прочетете още:

• 4 признака, че отношенията с партньора ви са напълно безперспективни

Марк Менсън посочва, че по-голямата част от хората, взели участие в анкетата за тайната на добрата и щастлива връзка, са на мнение, че за да оцелее един брак, е важно партньорите да умеят да се справят с конфликтите. Те дават следните съвети:

• Не си позволявайте да обиждате и да се подигравате на партньора си. Според Джон Готмън презрението, подценяването и унижаването на половинката, е първият предвестник на развода.

• По време на спор не припомняйте минали проблеми, дискутирайте само това, което е на дневен ред в момента.

• Ако скандалът започне да излиза от контрол, отдъхнете си. Прекъснете спора, докато поохладите гнева си.

• Осъзнайте, че не е толкова важно да сте прави, важно и двамата да се чувствате чути и уважавани. Може и да сте прави, но ако доказвате това по начин, който кара любимия ви да се чувства необичан, в този случай никой не е победител.

• Всичко изброено обаче предполага още нещо важно и то е: готовността ви изобщо да влизате в конфликт.

Когато хората изтъкват нуждата от добра комуникация, всъщност искат да кажат, че двойките не бива да избягват неприятните разговори. Имайте смелостта да говорите за грозните неща, да ги споделяте и обсъждате открито.

Към този съвет са се придържали най-вече разведените читатели на Марк Менсън.

Съвет 1 >>>

Съвет 2 >>>

Съвет 3 >>>                               

Съвет 4 >>>

Съвет 5 и 6 >>>

Съвети 9 и 10 >>>

Съвети 11 и 12 >>>

Съвет 13 >>>